润发美肤怎么办？我推荐这五种中药膳

炎炎夏日，强烈的气温和紫外线对皮肤和头发造成威胁，让人倍感困扰。别担心，尝试以下五款中医调理药膳，让你的肌肤焕发水润光泽，秀发柔顺飘逸。

一、醋泡核桃仁

将250克核桃仁与500克醋混合密封浸泡10天，制成一道美味开胃小菜。醋泡核桃仁不仅健胃消食，还可防病保健，同时核桃具有健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发等功效，让你的肌肤焕发光彩。

二、海带炖鸡

将鸡肉与海带相炖，不仅味道鲜美好吃，还具有补虚、益气、软坚散节、润肤乌发的作用。这道菜还能治疗淋巴结核、甲状腺弥漫性肿大，是夏日润肤、乌发的健康佳品。

三、枸杞人参炖甲鱼

采用甲鱼、人参、枸杞等食材，炖制出滋润肌肤、清热凉血、滋阴补血的佳肴。在夏日，食用此品能够让你感受清凉的滋补，同时滋养肌肤。

四、玉竹炒番茄鸡蛋

玉竹炒番茄鸡蛋不仅美味可口，还具有清热解毒、滋补气血、润肤养颜的功效。将玉竹与番茄、鸡蛋巧妙搭配，让你在享受美食的肌肤得到深度滋养。

五、胡桃枸杞粥

这款胡桃枸杞粥益气健脾、补肺肾，是夏日养颜润肤的佳品。将胡桃肉、枸杞、黄精、姜等食材熬制成粥，香甜可口，让你在品尝美味的肌肤得到滋润与呵护。

以上五款中医调理药膳，不仅美味可口，而且各具功效，能够帮助你在夏日保持肌肤水润光泽，秀发柔顺飘逸。不妨试试，让你的夏日更加美丽动人。