因为我没有练习瑜伽，对于瑜伽垫也没有做过专业性的了解，但日常运动还是会铺上一张垫子的，主要原因有两点： 1.像仰卧起坐或俯卧撑这样的动作，总不能直接躺在地上，不仅仅是因为卫生问题，同时还有地面太硬，可能会伤到身体、脊椎，所以必须要铺一张垫子。...

无论是现在流行的跑步还是瑜伽，装备党大抵都是属于两种人：技术厉害且装备牛，还有技术零希望靠装备来迅速提升。当然在瑜伽垫上，我曾是趴着跪着拉伸着交了不少学费，想要看产品推荐的请一直拉至最后哦，否则我更希望你依照次序慢慢看，少走一段弯路是一段...

随着现代人生活质量的不断提高，越来越多的人开始注重修身养性。尤其是对于现代女性来说，拥有一个窈窕的身姿不仅能够让自己充满自信，还会让他人对你刮目相看，投来为之羡慕的目光。 那到底如何才能保持自己完美的身材呢？答案就是合理的饮食起居与正确的锻...

瑜伽是一项有益于身心健康的一项运动，在减缓压力的同时还能起到延缓衰老、减少皱纹起到美容的效果。瑜伽和其他运动项目也是一样的，如果采用一些错误的锻炼方法反而会给身体带来一些伤害，最好还是需要专业的来指点一二，慢慢练习！ 瑜伽垫作为练习瑜伽最重...

对于瑜伽初学者而言，最重要的是培养起练习的兴趣，太难的体式由于没有基础会比较难完成，反而会失去练瑜伽的信心，那么不妨试试从这几个简单的动作开始吧！ 这8个动作属于瑜伽的基本动作，看似简单的动作其实一点也不简单，在练习过程中，如果有任何关于发...

瑜伽可以达到减肥塑体、美容护肤、调节内分泌、改善消化吸收功能、增强记忆力、缓解压力、改善睡眠、提高工作效率、调节人体脊柱等好处，但是很多人健身房去了几次，购买的书籍和课程看了两眼，就不了了之，原因种种，与其高开低走，不如给自己一个简单的开...

现在学瑜伽的人越来越多，但是能坚持下来屈指可数。其主要原因是对瑜伽并不了解，所以当进展缓慢时很容易失去兴趣，甚至有些因练习不当而受受伤。 现在我分享这十年来的教学经验，总结初学者十五条基本常识，希望对大家有所帮助。 一、练习前保持空腹1-2小时...

几乎每个女生都曾经想过学瑜珈，不受天气、地域限制，无论在健身室还是在家，只需一张瑜珈垫即可开始瑜珈的旅程。 瑜珈初学者必须小心每个动作，先拉筋再开展每个动作，以防在过程中弄伤 1、侧三角伸展式 瑜珈初学动作之一侧三角伸展式，用以拉伸背部的侧身...

对于很多没有基础的瑜伽小白来说，该如何入门呢，又该练习什么体式呢？其实，答案很简单，那就是从最基础的体式开始，循序渐进的练习，如果有任何疼痛或者不适，请先立即停止。那么，今天，也给大家分享16个简单的基础瑜伽动作，超级适合瑜伽初学者入门练习...

现在越来越多的青壮年都有恐艾的现象，这是因为艾滋病的确属于一种非常可怕的传染性疾病，以目前的医疗技术还没有办法彻底治愈这种疾病，很多患者到后期会因为其他的并发症痛苦不已，甚至会失去生命。而很多人之所以有艾滋病就是因为自己性生活比较混乱，而...

众所周知，艾滋病会损害身体的免疫系统，导致人体的抵抗力下降，而一旦身体的抵抗力下降，那么就会有很多病毒入侵，从而患上很多不同的疾...

众多周知，艾滋病是一种危害性非常大的一种传染病，一旦得了艾滋病，基本上等待的也只有死亡。而对于大家所提问的，检查艾滋病是否会出错，一般来说只要是正规医院，检查都不会出问题的，大家不必过于担心。但是世界上没有什么事情是绝对的和百分百的。 预防...

由于艾滋病是一种复杂的疾病，希望大家能认识清楚这种疾病的危害性问题，艾滋病如果时间长了得不到控制，也会对血液造成一定的影响，会不会有贫血的现象不能确定。毕竟，艾滋病的表现是非常多的，下面我们来了解一下。 贫血就是不少人的血液减少了，就像电力...

艾滋病是传染性疾病，性传播是艾滋病的主要传播途径，同性恋、有不洁性生活、有多个性伴侣时，传染艾滋病病毒几率高。另外，艾滋病病毒还会通过血液传播和母婴传播。 1、性传播 性传播是艾滋病病毒传播的主要途径，因患者精液、体液、阴道分泌物中都会携带艾...

其实生活当中有很多人都以为滴虫病是女性朋友才会患有的病症，其实这种疾病根本不是女性朋友的专利，也有很多男性朋友会出现滴虫病，甚至男性朋友滴虫病的发病几率越来越高，主要是在夏季发作。那么男性在出现这种疾病之后，我们又该采取哪些措施进行治疗呢?...

引起滴虫性尿道炎的原因是性交时滴虫进去男性尿道，引起男性滴虫性尿道炎和前列腺炎。不少学者在尿道分泌物中得悉滴虫的同时，也得悉有除外病原体保存，如普通堕落菌、沙眼衣原体、支原体等。故当有除外病原体保存时，滴虫方可致...