舒适自然为主 若是您看过印度 瑜伽 人的老照片，会看到男人(印度传统是只有男人才能练瑜伽)全身近裸，只有下半身包着一块布。是的，那就是传统的瑜伽服。但是这样的穿著很舒适，却不见得适当，不是吗? 那么，现代人穿什么比较好呢?以我的经验来说，还是以舒...

◆装备 呼应打坐的方便性和舒适，瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中，崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地吹，瑜伽服自然也是一派习禅的精神。紧身的健身服并不能代替瑜伽服。瑜伽服也不一定非要宽袍大袖，从便利的角度看，可采用上紧下松造...

当您完成倒立、抱膝等一个个高难度的 瑜伽 动作时，留意过和肌肤有亲密接触的瑜伽垫子是否清洁吗？据台湾民生报报道，健身场馆的公用瑜伽垫多数没有定期消毒，容易藏污纳垢滋生病菌，使皮肤受到感染。 可能有人会说，自己常使公用的垫子练习瑜伽，也没有出现...

商品 品牌 ：迪玛森 市场价格：￥248.00元 规格： 6mm 产 地：台湾 规 格：175cm*61cm*6mm (国际标准尺寸，实用性最强，携带最方便) 颜 色：如图(因拍摄光线和显示器色差问题，颜色偏差以实物为准) 材 质：tpe 无污染材质 用 途：可在瑜珈垫上做各种地面练习...

商品描述 【商 品】： 远阳顶级无毒无味时尚 瑜伽 球-黄色 【市场价】： 120元RMB(中友,SOGO,君太,新世界等大型商场均有专柜销售) 【品 牌】： 远阳瑜伽(购买前请先询问存货情况) 【规 格】： 直径650M M 【颜 色】： 如图(因拍摄光线和显示器色差问题，颜色...

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产品描述 品牌 简介：远阳 瑜伽 规格 远阳瑜伽垫：长：173cm 宽：61cm 厚度：6mm 远阳瑜伽垫专用背袋：长：74cm 宽：25cm 远阳伸展带：长173cm 宽3.8cm 远阳瑜伽砖：长23cm 厚16cm 高8cm 远阳瑜伽背包：长65cm 宽23cm 高22cm 远阳瑜伽垫：PVC发泡(PVC含量高...

对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定...

Wii Fit是任天堂在Wii平台上新推出的一系列健身游戏，包括滑雪、跳舞、瑜伽、俯卧撑、呼啦圈、英式足球等等。 Wii Fit 是什么 Wii Fit是任天堂在Wii平台上新推出的一系列健身游戏，包括滑雪、跳舞、瑜伽、俯卧撑、呼啦圈、英式足球等等。与游戏同时推出的是...

尽管每天都要上班，一星期还要上9个小时的MBA的课，还要做很多的家务，但是31岁的吉赛拉仍然精力充沛，从未感觉到压力很大。她的就是时下甚为热门的负重。就是一种将普通瑜伽与力量锻炼结合在一起的瑜伽。下面就让我们看看她是怎样来做的。 蹲坐划船式 功效...

当您完成倒立、抱膝等一个个高难度的动作时，留意过和肌肤有亲密接触的瑜伽垫子是否清洁吗？据台湾民生报报道，健身场馆的公用瑜伽垫多数没有定期消毒，容易藏污纳垢滋生病菌，使皮肤受到感染。 可能有人会说，自己常使公用的垫子练习瑜伽，也没有出现身体不...

瑜伽 天地里找不到老化松弛与衰退 还记得二十年前以教授 有氧舞蹈 而闻名全世界的美国老牌影星珍芳达吗？你知道已年过六十岁的她在做什么吗？她不再跳有氧舞蹈了，转而练习瑜伽。为什么呢？ 光阴的脚步从此停住 也许你会觉得不可思议，不过曾经有位资深的瑜...

想要做到什么都不想，真的很难。但是是有方法可以练的。可以先把思绪停在一个点上，专心。比较能让自己静下来。 目标相同 坊间谈禅修、静坐的书很多，教如何禅坐的单位也不少，相信有不少朋友已经去修习过了。不过，您会发觉，如何让自己静下来、定下来，各...

哈达 瑜伽 是通往王瑜伽的捷径，它跳过制戒和内戒阶段，直接从体式阶段开始，然后贯穿其它阶段。21世纪最流行的是哈达瑜伽。因为它对于我们今天非常实用。 人们可以直接进入体式学习，不用去考虑十条戒律。而且在21世纪的今天，大家非常关注自己的身体。致力...

早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜珈，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。瑜珈能帮你找到自己身体的中心，如果坚持每天做，你就能有无穷精力来应对任何面临之事。以下就是床头瑜珈...

如何练肌力与肌耐力？ 什么是肌力？什么又是肌耐力呢？举个简单的例子来说吧！把一个10公斤的哑铃举过头顶，需要肌力的配合。但若是停留在头顶3分钟，那就不只是肌力了，一定要有足够的肌耐力。也就是说，肌力较需要爆发力，但肌耐力望文生义就需要耐力了。...