生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项 研究 显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科 专家 统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确，短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧，容易疲惫，而且还容易诱发...

相信每个人都注意到了 瑜伽 练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。 而且因为你在这一过程中不需要哑铃之类的辅助器材，不需要特地留出时间来恢...

瑜伽的呼吸是瑜伽练习的重要部分，也是瑜伽练习能否收到效益的关键所在。呼吸是联系人和生理与精神的纽带，正确的瑜伽练习必须先从呼吸的练习开始而不应先从体位法开始。下面就很多朋友要求了解的瑜伽的呼吸作一个全面而基础的说明。 No1. 吸气 吸气，就是获...

不少 瑜伽 老师因为过度追求体式的难度，尤其是大量的后屈体式，造成肌肉、韧带拉伤、关节错位、严重者还损伤到脊柱神经。老师尚且如此，何况学生？ 但是这些出现的损伤难度是瑜伽造成的吗? 我想瑜伽本身并没有任何错误，是人们不正确的练习方法和教授方法造...

瑜伽 冥想，是通过静坐的方式来清除杂和，梳理思绪，从而达到身心祥和之境。 冥想一般是连续 10分钟至 2、3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想...

瑜伽 源于印度，Yoga一词是从印度梵语 yug 或 yuj 而来，是一个发音，其含意为一致、结合或和谐。作为一种非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽集哲学、科学和艺术于一身，是生理上的动态运动及心灵上的练习，它的最终目标就是能控制自己，驾御肉身感官，最终驯...

想要提升活力？从身体着手就对了。人体的精、气、神与身心的均衡有绝对关联。透过练习瑜珈的方式，能将身心的能量提升。 ●Chakras灵轮 Chakras（灵轮）主宰生命的活力核心。虽然这股正面能量不为肉眼所见，不过这些运转不休的生命活力轮，是促进身心均衡健...

不知不觉间， 瑜伽 热铺天盖地而来。热衷在瑜伽毯上与身体较劲儿的 白领 们，恨不得将MSN名字改为我不在练瑜伽，就在去练瑜伽的路上。相应的，瑜伽背后的专业推手瑜伽教练也成了众人眼中的职业新宠。你尽可以用时尚、优雅、清新、宁静等诸多美好的词加诸这个...

舌头伸长，眼珠上翻中午时分，谢文婷正对着镜子在办公室做鬼脸，一位男同事刚好进来，被她夸张的动作惊呆了，随后幽默地来了句：你脸上抽筋啊？ 谢文婷笑着解释自己在做 瑜伽 。瑜伽不是柔韧、舒缓的身体运动吗？男同事更加不解。 谢文婷是武昌一家外企的文员...

吃是人们每天都要面对的一件事情，那么 瑜伽 在吃的方面又有什么特别的要求呢？瑜伽推崇的是有 营养 但是低热量的 食品 ，现代人每天都是一日三餐，但是在古代由于经济条件和生活习惯等原因的限制，人们一天只是吃一餐或者是两餐，也就是说，只要能保证营养的...

当瑜珈被作为室内健身项目之一而在大大小小的健身会所日益普及的时候，深圳的瑜珈修习者中又出现了一个新动向：去野外练瑜珈。 瑜珈发源于印度，至今已有5000多年的历史。传统的瑜珈，是一种佛家功术，既有冥想健身的一面，也含有哲学、宗教的诸多成分。传入...

说起瑜伽，人们自然会想到印度，因为瑜伽是印度的国粹。然而，正是这流传千年的印度国粹，如今却被国外一些商人占为己有，印度政府为此加快了保护瑜伽知识产权的步伐。 瑜伽 如今风靡全球 瑜伽源于印度。瑜伽是Yoga的音译，Yoga是从印度梵文单词演化而来的。...

国外研究发现：女性与患性病的男性性交，一次感染率可达80％～90％，反之，男性仅有20％～50％被感染。研究者认为，与男性相比，女性更容易染上性病，主要与女性生殖系结构更复杂，以及女性所具有的特殊生理功能有关。 1.女性内外生殖器的腺体、隐窝、皱褶多...

结婚一年多了，近一段时间尿道口有发红症状，有时射精后还会感到刺痛，性生活因此大受影响。我担心自己可能在公共场合洗浴时传染上了性病，不知该做什么检查呢？ 泌尿外科主治医师： 临床上，有很多人一出现尿道口发红的情况，就容易听信游医，以为自己患上了...

有不少男人喜欢追求年龄比自己大的女性，而且，这种趋势似乎愈来愈厉害。 这种男人虽已长大成人，但在母亲的疼爱与庇护之下，在精神上一直成长不起来，所以，在他们的内心里怀有恋母情结的矛盾心理。 这种男人做任何事情都缺乏主见和独立性，如果没有人从旁...

在男性不育门诊或泌尿科门诊工作中，医生们常常可以见到少数患者具有形形色色的能造成男性不育的先天畸形。虽然这些先天畸形中，有的难以矫正，但也有一些患者，如能及时发现，则可以在儿童时期及早进行手术矫治。可是，往往由于人们缺乏这方面的知识，又由...