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最近在心理医院门诊心理咨询中，“悲伤”成为白领们选择的主题。不少们都在莫名其妙地烦躁、悲伤、失落…… 冬季白领变身郁郁寡欢“林妹妹” “我每个季节换季的时候，特别是冬天或者气温变化大的那两天，就会。开始先是心里一阵悲哀，然后就开始胡思乱想，...

其实，我国远古时代便对情绪影响胎儿发育有了一定的认识。《妇人秘科》指出，“受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎。”由此可见，怀孕后怎样做好心理保健，让胎儿健康地生长发育，在任何年代都是一件非常重要的事情。 妊娠 对女性身心是一场严峻的考验！ 妊娠是女...

1、笑是营养素 研究证实，笑能降血压；笑1分钟可以起到划船10分钟的效果；笑还能释放，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。 2、“话疗”是特效药 美国白宫的保健医生曾给布...

1、尽量别加班 ；事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2、充足 ；挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 3、关掉电脑 ；我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电...

相信有不少人有这种经验，明明肚子不饿，却总是抗拒不了香喷喷的面包；对于甜点，总是找得出“另一个胃”。很清楚自己身材已经日渐走样、也不理想，却控制不了食欲。甚至不得不怀疑，自己是不是对甜食或是垃圾食物了？ 上瘾食物 专家点名垃圾食物 这些年来，...

防止 做好冬季 冬季也是人体进行休养生息的最好时候。人体受寒冷气温的影响，各项生理、心理功能等均会发生变化。怎样才能调整好生理和心理状况，顺利度过冬季呢？武汉市心理专家刘小林教授特别提醒老年人做好冬季心理保健，让老年朋友在这个冬天不再感到寒...

加拿大蒙特利尔康哥迪亚大学科学家要求不同年龄段的成年人完成一项关于“自己最懊悔的事”的调查，内容包括从“陪伴家人时间太少”到“嫁（娶）错了人”等各种情况。而后，科学家比较同龄人群懊悔程度的区别时发现，经常想到“还有更多人不如自己”的人，更...

那么面对自己的不良情绪，如何排解和发泄，这里心理专家为我们开出了三剂处方。 第一剂 “”如果负性是由于事业、家庭引起的，并且有实质性的问题存在时，一般情况下，我会先让自己平静下来，使心态保持平和，否则此时做出任何决定都是的。 最好再能约几个好...

当大自然的闲情逸致离我们越来越远，当死、 、开始笼罩职场阴魂不散，当急功近利的育儿方式开始剥夺宝贵的童年，当忙碌让我们忘记了亲情、友情、爱情，也忘记了自己……快节奏的生活方式，我们的灵魂已跟不上身体的步伐，我们不得不反省这种“生命中不能承受...

人的是千变万化，遇上挫折或者不如意的事情，会莫名失落沮丧。不过，常常维持坏情绪，内心就会被负面情绪包围，对身心健康都没有好处。 1、强装笑脸 在 、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。 2、收拾房间 凌乱不堪的房间或办公...

如今的，在连续的工作压力下，“”、“死”成了人们熟悉的字眼，类似上例的这种80后年轻人出现“过劳”致死的事件也不断增多。心理专家也指出，以前在许多人印象中，神经内科都是收治中老年病人，而现在收治的年轻人越来越多，可见职场压力对年轻人的毒害之...

，应该是十二星座最矛盾，最极端，最具有个性的。 大部分人都觉得白羊座的人是很粗心大意，从来不善于观察，那么大错特错，如果你真认为白羊座的人是马大哈，那么恭喜你，你被忽悠了，你忘了白羊座天生是表演家。白羊座的人很怪，比如，当有人说他自信的时候...

NO.1 总是爱吹毛求疵的处女座，可以说是高标准、超级爱挑剔的达人，处女座的女生不喜欢弱者，若是要符合她们择偶条件的话，对方一定是要有某种特殊的优点或者是令她们法抗拒的长处，否则她们宁可等待更好的目标出现，但毕竟对敏感、挑剔的她们来说，能够看得...

过大时 应该吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲等“好感觉激素”的生成。 不该吃：白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。白巧克力法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成。 能量不...

伦敦精神病学研究所的格林·刘易斯博士发布的一项研究结果显示，城市环境中出生和长大的男性患上 的几率比农村要高两倍。同时，城市居民患上 和躁郁症等心理疾病的几率要高39％，患上的几率也要高21％。 《英国精神病学杂志》一项长达十年的研究显示，城市里...