办公室瑜伽 白领们轻松消除面部浮肿
疾病百科 2017-07-04 06:36心身疾病www.xiang120.com
上班族每天对着电脑,有时候因为工作繁忙还要加班到很晚,少的可怜的睡眠导致很多白领女性面部容易浮肿。让人看上去显得臃肿不堪,怎样才能消除面部浮肿呢?让办公室瑜伽来帮你吧!
办公室面部瑜伽动作:
一.用两手中指推按鼻翼两侧,连续上下推按
二.两手拇指分按两边太阳穴,其他四指并拢,左右手在额头上轮流刮按
三.像眼保健操第三节一样,按太阳穴、轮刮眼眶
四.两手依次轮流推脸颊皮肤,顺序是从下向上推
五.两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤
六.两手放在两鬓底部,用中指搓耳根前后,顺序是前后交替
七.结束动作,把双手搓热后放在面部
每个动作做8—15次,每天5分钟就会让人受益匪浅,但按摩时候动作一定要轻,轻轻触到就可以,否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤,造成面部肌肉松弛。
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