宫缩压达到多少要生 不得不知道的孕期常识

宫缩，对于每一位准妈妈来说，都是妊娠过程中的一个重要环节。每一次的宫缩，都像是宝宝向这个世界发出的“准备就绪”的信号。对于初次怀孕的妈妈们来说，可能会因为不了解宫缩的特点而心生疑虑：宫缩压达到多少才意味着宝宝的即将降临呢？

当准妈妈在怀孕的后三个月经历宫缩时，有时可能是假性宫缩，这种宫缩并不会过于频繁，也不会持续太久。但如果宫缩变得规律，大约每5-6分钟出现一次，且宫缩压力达到80-90%，甚至接近100%时，这时就需要高度警惕了。这可能是宝宝即将出生的真正信号，准妈妈和家人们应该做好充分的准备，及时前往医院待产。

那么，如何缓解宫缩带来的不适感呢？洗热水澡是一个有效的方法，它可以放松身体，减轻疼痛感。喝热水同样能帮助缓解宫缩疼痛。尝试深呼吸、放松精神，做一些放松练习也是很有帮助的。多休息，改变走路姿势，也能减缓假性宫缩带来的疼痛感。

假性宫缩和真正的宫缩是有明显区别的。假性宫缩无规律，疼痛仅局限于腹部局部，而且可以通过一些方法缓解疼痛感。而真正的宫缩则带有明显的规律性，疼痛涉及整个腹部，这时无论采取什么方法，疼痛感都是无法缓解的。准妈妈需要正确区分这两种宫缩，并随时记录宫缩压的变化。

初次怀孕的妈妈们对于宫缩可能会感到紧张和不安。但只要我们了解宫缩的特点，知道何时应该去医院待产，就能为宝宝的顺利出生做好准备。让我们一起期待那个美好的时刻吧！