中医：按摩5个穴位可治疗脂肪肝

在当下社会，脂肪肝已成为一种常见病症，尤其在那些饮食不健康的人群中尤为高发。这其中主要包括者、过量饮酒者、偏好高脂饮食者、缺乏运动的人群、慢性病患者以及中老年内分泌患者。肥胖和过量饮酒更是脂肪肝的两大主要诱因。面对这一健康威胁，我们必须采取积极的应对措施，否则可能引发更为严重的肝脏疾病。

今天，我们将向大家推荐四种具有治疗脂肪肝功效的穴位按摩法。通过刺激这些穴位，可以在家中轻松进行防治，配合运动和饮食调整，效果更佳。

首先是内关穴。内关穴位于手掌侧，按摩此穴能通经脉、调气血。操作时，以一手的拇指和食指相对按压内关穴，用力均匀，持续5分钟，直至局部有酸重感，有时这种感觉会向指端延伸。

接下来是足三里穴。足三里穴位于腿部，按摩此穴可疏肝理气、通经止痛，同时具有强身定神的效果。操作方法是，以拇指或食指端部按压双侧足三里穴，指端附着不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。

大椎穴也是重要的穴位之一。此穴位于颈部，按摩大椎穴可以疏通经络、祛风散寒、扶正祛邪。操作时，可以保持坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。

最后一个穴位是肝炎穴。此穴位于下肢内踝上2寸的位置，按摩此穴能疏通经络、补虚泻实、行气止痛。操作时，下肢膝关节需要屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，然后拇指指腹进行圆形揉动。

经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝。要想达到最佳效果，还需要配合适当的运动和饮食调理。为了您的健康，请务必关注自己的身体，采取积极的预防和治疗措施。

（本文由单文贤编辑整理）