日常生活妙招 预防高血压效果好

随着现代生活条件的改善，疾病已不再是中老年人群的专利，越来越多的年轻人也开始面临健康挑战。如今，患病的几率在持续增高，这其中与人们的生活方式息息相关。据研究表明，过度摄入高脂肪食物与高血压的发生有着密切的联系，严重影响了我们的日常生活。那么，在日常生活中，我们该如何预防高血压呢？让专家来为我们一些日常降压方式：

一、自然疗法降血压：

1. 老玉米胡子：利用干玉米须煮水饮用，既方便又有效治疗因高血压引起的各种不适。

2. 花生壳饮用：将洗净的废弃花生壳加水煮沸，冷却后代茶饮用，可调节血中含量，对高血压及患者均有积极影响。

3. 明矾枕头：将捣碎的明矾装入枕芯，常用此枕可降低血压。

4. 芥未煮水洗脚：使用芥末面煮水，待适宜温度后进行泡脚，早晚一次，有助于降血压且无副作用。

二、茶饮预防高血压：

饮茶是降低高血压的一种有效方法。以下四种茶饮值得推荐：

1. 菊花茶：使用甘菊泡茶饮用，具有清热解毒、平肝明目之特效，对高血压及动脉硬化患者具有显著疗效。

2. 绿茶：具有降血脂、减少血栓形成之功效。制作方法简单，取绿茶加水煎煮后饮用。

3. 山楂茶：山楂具有助消化、扩张血管、降低血糖和血压的作用。每天用鲜嫩山楂果泡茶饮用，可作为高血压的辅助治疗。

4. 荷叶茶：荷叶具有扩张血管、清热解暑及降压的效果。使用鲜荷叶煮水代茶饮用，不仅可降压，还可作为减脂去肥的良方。

这些方法既方便实用，又无需额外花费，相信在日常生活中尝试这些家用方法，定能帮助大家有效预防高血压，保持健康的生活状态。