胃好不好，看管不管得住自己的嘴

　　近日，一位美女编辑韩韩晒出胃镜照影，引发了网友关注。除了关心胃部健康的网友声音外，更有人通过走红女编辑的颜值来评价胃部的健康。有网友称：“胃好颜值就好。”

　　虽然看似调侃，但却有专家指出这种说法有几分道理。的确，消化道上的问题，会在人体的面部产生很多直接反应，这也是我国中医诊断的一些关键参照因素。比如胃部功能欠佳会在面部形成面色萎黄、无光泽、消瘦等表现，甚至暗疮或粉刺。

　　所以，胃好，颜值会高;然而，胃不好，影响的可不止颜值，还影响你的健康。

　　韩韩在微博上说，其实人类的身体器官并没有我们想象得那么坚强，若不加保养，放纵饮食，在胃部都能看到受损的痕迹，长年累月损耗的结果就是胃器官的提早罢工。关爱胃部健康，从养成良好饮食习惯做起。

　　的确，想要一个健康的胃，就要合理安排自己的饮食习惯，尤其胃病在我国是一个高群体疾病。

　　食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，少吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

　　食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。

　　三餐按时吃，每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

　　胃是自己的，好不好，关键看管不管得住自己的嘴了。