胃好不好,看管不管得住自己的嘴
疾病百科 2017-05-19 09:48心身疾病www.xiang120.com
近日,一位美女编辑韩韩晒出胃镜照影,引发了网友关注。胃好,颜值会高;然而,胃不好,影响的可不止颜值,还影响你的健康。
近日,一位美女编辑韩韩晒出胃镜照影,引发了网友关注。除了关心胃部健康的网友声音外,更有人通过走红女编辑的颜值来评价胃部的健康。有网友称:“胃好颜值就好。”
虽然看似调侃,但却有专家指出这种说法有几分道理。的确,消化道上的问题,会在人体的面部产生很多直接反应,这也是我国中医诊断的一些关键参照因素。比如胃部功能欠佳会在面部形成面色萎黄、无光泽、消瘦等表现,甚至暗疮或粉刺。
所以,胃好,颜值会高;然而,胃不好,影响的可不止颜值,还影响你的健康。
韩韩在微博上说,其实人类的身体器官并没有我们想象得那么坚强,若不加保养,放纵饮食,在胃部都能看到受损的痕迹,长年累月损耗的结果就是胃器官的提早罢工。关爱胃部健康,从养成良好饮食习惯做起。
的确,想要一个健康的胃,就要合理安排自己的饮食习惯,尤其胃病在我国是一个高群体疾病。
食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡,少吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。
食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管天气寒冷,但是也应该不吃过烫的食物。
三餐按时吃,每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。
胃是自己的,好不好,关键看管不管得住自己的嘴了。
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