这些习惯会伤肾

　　如今这个社会，很多人平时都少不了应酬。在酒桌上，不少人都是烟不离手，酒一直在喝。我们都知道，吸烟有害身体健康，但是适量饮酒对我们的身体没有太大的伤害。于是，有的人就会肆无忌惮地喝酒，直到喝醉为止。

　　其实，酗酒对身体的伤害很大。有的人认为，酒后可以喝点浓茶，这样不仅可以解酒，而且可以降低酒精对身体的伤害。这样的饮食习惯是非常不科学的，酒后喝浓茶不仅伤肾，还会伤身。

　　因为茶叶中的茶碱进入人体以后，会影响到肾脏的排尿功能。这个时候酒精还未来得及分解就从肾脏中排出来了，大量的乙醇会刺激到肾脏，进而会伤害肾脏的健康。

　　一日三餐的饮食要遵循这样一个原则，就是每顿饭只要吃到八分饱就可以了。之前网上有这样一个段子，人的一生总共只能吃那么多的食物，谁先吃完谁先走。这句话看似是在开玩笑，其实说得很有道理。

　　如果我们每顿饭都暴饮暴食的话，不仅会给我们的肠胃带来极大的负担，而且也会对我们的肾脏产生一定的伤害。因为饮食过量会产生过多的尿酸和尿素氮，这些废物毒素会加重肾脏的负担。