我的心脏病康复经历

         1 2年前,我患了风湿性关节炎,进而影响了心脏,心脏肥大,心跳过快,那时上两层楼就气喘吁吁的,后来越来越严重,每天中午午睡过后,就胸闷,总感觉气不够用,然后午睡前总吃一点药才敢睡.关节炎会造成风湿性心脏病,那时我天天打青霉素,吃阿司pi林加胃友,有时每个月还打一次粉剂长效青霉素,针筒长长的,由于是粉剂溶于水的,插入时必须快速挤压注射,那种疼是直入骨头的.身体,体能差得不得了,我决定跑步,增强体质,辅助治疗.先是慢跑,循序渐进,从10分钟跑到30分钟,一个小时,再后来越跑越过瘾,晚上上自修也不骑自行车了,跑三公里去学校,完了再跑回家.第二天一大早起床,跑个20圈.就这样,坚持了两年,加上青春期发育,心脏体积一下子长上去,加上运动,心脏病早就无影踪了.

　　心脏病患者早期应以休息吃药为主,辅以跑步,运动量千万不能过大,如休息不好,第二天就不要跑步了,休息好了再运动,不能急,一点点积累,一定会练出一个强大的心脏的.

　　在这里说明一下,当年的心脏病痊愈,有一部分功劳得益于青春期发育,在青春期当中,心脏的成长是极其快速的,但我还是坚信,当年的跑步是起了决定性的作用.

　一个心脏病患者去看专科医生,医生只会建议你适量运动,它也不会叫你拼命运动,当然他绝不会说,你这病就跑步也能好,(如果医生建议你立刻大量的去跑步,出问题了到头你还是会找医生麻烦的).记住,任何医生只会提保守的建议,然后开一大堆昂贵的药给你,呵呵.(也有可能医生也不知道纯粹跑步就可以治好可逆转性的心脏病的)

　　这些只是我个人的一些经历体会,当年我的心脏病严重到什么程度,在学术上我是无法说明的,所以我只能说:在保证睡眠的情况下,有轻微心脏病的要立刻去跑步,有严重心脏病的也不要放弃锻炼,走不动就扶着墙走,体力好了再散步,再快步走,再小跑,再慢跑,再中等速度跑,每次时间由几分钟,到10分钟,10几分钟,20分钟.....心跳从100/分钟,110,120,140/分钟,循序渐进的积累,....................相信你一定可以远离心脏病,呵呵..............