人体尿酸过高怎么办呢

在现代社会丰富多彩的生活方式中，许多人会选择在下班后与朋友们相聚酒吧，享受酒精带来的短暂放纵与缓解工作压力的愉悦。长期饮酒很容易导致尿酸过高，这是一个需要我们重视的健康问题。那么，当人体尿酸过高时，我们该怎么办呢？下面让我们一起来了解一下。

目录

尿酸过高会有什么症状呢

人体尿酸过高怎么办呢

尿酸过高是什么引起的呢

尿酸高可吃这4种食物

尿酸高到什么程度需用药

一、尿酸过高会有什么症状呢？

在尿酸过高的初期，可能没有任何明显症状，这时除非进行血液化验，一般很难察觉。随着尿酸浓度的持续升高，可能会出现一些症状。例如，关节局部损伤、暴饮暴食、过度疲劳等可能诱发急性高尿酸性关节炎，出现关节红肿热痛等症状。长期尿酸高还可能引发痛风、冠心病、尿酸盐性肾结石等严重疾病。了解并识别这些症状，对及早预防和控制尿酸过高至关重要。

二、人体尿酸过高怎么办呢？

当人体尿酸过高时，可以通过以下方式控制：

1. 控制饮食：避免高嘌呤食物，如肉类、海鲜等，多吃碱性食物如蔬菜、水果等，以中和体内尿酸盐，促进尿液排泄。

2. 促进尿酸排泄：可以通过饮食或药物（如秋水仙碱片、别嘌醇片等）来促进尿酸的排泄。

3. 溶解尿酸盐结晶：长期尿酸过高可能在关节部位形成尿酸盐结晶，此时可以通过药物离子溶解。

三、尿酸过高是什么引起的呢？

尿酸过高的主要原因包括长期食用高嘌呤食物、熬夜等。一些不良的生活习惯，如喝水少、运动不足也可能导致尿酸升高。了解这些原因并调整生活方式，对于预防和控制尿酸过高非常重要。

四、尿酸高可吃这4种食物

当人体尿酸过高时，可以选择一些低嘌呤的食物来食用：

1. 主食类：如米、面制品、苏打饼干等。

2. 奶类：如鲜奶、酸奶等。

3. 肉类与蛋类：如鸡蛋、猪血等。这些食物不仅嘌呤含量较低，而且有助于身体的酸碱平衡，对控制尿酸水平有益。

蔬菜大观园：翠绿白菜、卷心菜的怀抱，还有莴苣、苋菜、雪里红等一众蔬菜，仿佛置身于一个绿色的世界。另外还有茼蒿菜、芥菜叶等，让人感受到蔬菜的丰富多样。水果盛宴：苹果、香蕉、红枣等各式水果，像是大自然的馈赠。饮料畅饮：苏打水、可乐、果汁等饮品，满足味蕾的享受。还有黄油小点心、果酱、酱油等美食，为生活增添滋味。

嘌呤食物的适量之旅：中等嘌呤的豆类、肉类以及水产类食品，需要我们适量享用。如鸡肉、猪肉、草鱼等，虽然美味，但应适量摄取。蔬菜中的笋、豆类、海带等也需要注意。

降尿酸的健康之选：玉米须、薏仁等食物有助于降低尿酸。这些食物的天然成分能够帮助身体排除多余的尿酸，维护健康。

丰富钾元素的宝藏：想要摄取足够的钾，不妨多食用瘦肉、淡水鱼等动物肉类，以及香蕉、猕猴桃等水果。土豆、西兰花等蔬菜也是良好的钾来源。

尿酸高的警钟：高尿酸血症是嘌呤代谢性疾病，对于尿酸水平过高的患者，药物治疗是必要手段。根据专家共识，理想的血尿酸浓度应控制在6mg/dl以下。当血尿酸值超过一定范围时，应接受降尿酸药物治疗。其中，立加利仙等促尿酸排泄药物是优选，其疗效良好且安全性高，与其他药物无相互作用，适合长期使用。