蒙脱石散和益生菌哪个好 益生菌的服用禁忌需知

益生菌对身体健康的益处众多，吸引了众多人的目光，纷纷选择服用益生菌产品。虽然益生菌好处多多，但在服用时也有一些需要注意的禁忌。

益生菌在高温下会失去活性，因此在服用益生菌时要避免使用热开水。对于益生菌粉剂、片剂和胶囊剂，送服的水温不应超过40℃。而对于液体、半固体益生菌产品，温度要求更为严格，需冷藏在2-8℃的环境中才能保持其活性。

有人疑问是否可以将益生菌泡在牛奶或果汁中给孩子喝。是可以的，只要保证温度适宜，益生菌也可以冲泡在豆浆、牛奶、果汁里。但需注意，最好选择自己榨取的果汁，避免含有防腐剂的瓶装果汁影响益生菌活性。

益生菌与抗生素的服用时间需错开。虽然益生菌与抗生素联合使用可帮助调节肠道菌群平衡，但两者同时服用会导致抗生素将益生菌杀死，从而失去效果。建议间隔两个小时以上再服用。

蒙脱石散等吸附剂也不宜与益生菌连用。因为蒙脱石散会吸附益生菌，阻碍其在肠道中的扩散和作用。同样，铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等制剂也会抑制活菌的吸附，与益生菌合用可能会影响到其疗效，因此最好避免同时使用。

冲泡益生菌后应尽快饮用。有的人在冲泡后由于种种原因放置一段时间再喝，这种做法会大大降低益生菌的活性，严重影响产品效果。为了保持益生菌的最大活性，冲泡后请立即饮用。

遵循这些注意事项，可以更好地发挥益生菌的功效，为身体健康带来益处。