四种食物保护肾脏
疾病百科 2017-05-04 07:27心身疾病www.xiang120.com
肾脏是人体代谢的重要器官,有一副健康强健的肾脏是保证生命的根本。但是很多人在不经意间损伤着肾脏。
肾脏是人体代谢的重要器官,有一副健康强健的肾脏是保证生命的根本。但是很多人在不经意间损伤着肾脏。抗癌健康网为您推荐几种保肾护肾的食物。
第一,红辣椒
红辣椒中的辣椒素能帮助肾脏分解血液中的垃圾,缓解肾脏的压力,因此红辣椒是保持健康肾脏的完美食物。
第二,鸡蛋白
肾脏需要低蛋白低磷饮食,但也要补充蛋白质,鸡蛋中蛋白的蛋白质含磷低,因此保护肾脏的同时又能补充足够的蛋白质。
第三,西兰花
维生素、矿物质、叶绿素等都是西兰花中含量很丰富的营养素,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
第三,卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、E、胡萝卜素等,能有效清除体内的自由基,因此做肾透析期间的患者最好多吃点卷心菜。
第四,鱼肉
鱼肉中富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
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