口腔溃疡怎么办

1.补充体内维生素

很多人会出现口腔溃疡主要是因为本身中缺少了营养物质，口腔溃疡主要是因为身体中B族维生素的缺乏导致，这个时候我们可以把维生素C或者B2药片碾碎，敷于患处，它能够帮助我们加快伤口的愈合。也建议适量补充维生素，每日吃一粒维生素C和B2药片。

2.尽量避免熬夜晚睡

总是出现口腔溃疡的朋友，在生活中应该要减少熬夜的情况，这个时候我们应该要养成早睡的习惯，保证充足的睡眠。经常熬夜很有可能会导致上火出现口腔溃疡的情况。我们应该要每天保持8个小时的睡眠，一定不要熬夜。

3.保持营养均衡

饮食营养对我们的身体来说是非常重要的，如果我们身体营养物质缺失，那么就会出现口腔溃疡的症状，所以平时我们应该要多吃蔬菜水果和蛋类牛奶等食物，这样就可以加快愈合速度，也可以买西瓜霜喷雾，喷在患处。

4.吃清淡的食物

不吃辛辣、太咸的食物，多吃蔬菜、水果。在口腔溃疡期间，如果吃了过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的话，会刺激到溃疡处，降低口腔溃疡愈合速度。

5.保持口腔清洁

用盐水天天漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生感染。

6.喝全脂奶粉

全脂奶粉中含有比较多的维生素b2，而且全脂奶粉营养成分丰富，能加快体内蛋白质吸收，促进细胞的修复。相信好多人都受过口腔溃疡的困扰，口腔溃疡，尤其是舌尖和舌根部的口腔溃疡非常的疼，影响吃饭喝水，甚至说话都要找对姿势。好多人以为口腔溃疡是上火了，其实，口腔溃疡并不是因为所谓的火。

好多人吃一把黄连上清片，牛黄解毒丸等，一两天就好了，但是过几天就反复了，还把自己的肠胃吃寒了，肚子不舒服甚至拉肚子，所以，口腔溃疡并不是所谓的上火。

而是口腔链球菌的滋生，链球菌滋生容易引发口腔溃疡，并造成口腔溃疡的反复。日常选择一款含鼠尾草提取物的碱性牙膏，是非常便捷的预防口腔溃疡的方法，研究表明，鼠尾草提取物能清除链球菌并抑制链球菌的滋生。由于平时的食物大都是酸性，容易造成口腔偏酸性，而酸性环境有利于链球菌的滋生，平时在饮食上，也可以适当多吃些杂粮类，牛奶等碱性食物，对于维持正常的口腔内环境有不错的作用。