肝病是多发疾病，平时要如何养肝护肝？

 

一、 各种病原体感染。包括病毒、细菌、寄生虫等感染。如最常见的病毒性肝炎；还有如细菌感染引起的肝脓肿、肝结核，寄生虫感染引起的肝吸虫病、阿米巴肝脓肿等等。

 

二、 肝脏占位性疾病。所谓占位，简单地讲就是指不正常的或非肝脏组织在正常肝脏组织内占据了一定的位置，并可能在其中生长、扩大，大多数可引起肝脏或全身损害。比如，各种良恶性肿瘤、肝囊肿、肝脓肿、肝包虫病、肝血管瘤、肝内胆管结石，等等。

 

三、 代谢障碍引起的肝脏疾病。最常见的也是大家最熟悉的是脂肪肝。

 

四、 酒精性肝病。顾名思义，这是由于过度饮酒引起的以肝细胞损害为主的肝病，严重的可发展为脂肪肝、肝硬化。

 

五、 药物以及其他原因引起的中毒性肝病。

 

六、 自身免疫性肝病。比如，红斑狼疮引起的肝炎。

 

七、 先天性或遗传性肝病。比如，主要以黄疸为表现的Gilbert综合征，就是一种先天性肝病。其他如多发性肝囊肿、海绵状肝血管瘤等等。

 

八、 肝硬化。它是各种原因长期损害肝脏后，肝脏病的晚期表现。比如肝炎后肝硬化、血吸虫病后肝硬化、酒精性肝硬化、淤血性肝硬化（多见于慢性心功能衰竭）、原发性胆汁性肝硬化等等。

 

日常如何护肝

一、保持良好心态：不良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而 出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。若查肝功能，可有ALT、 AST、TBA、TBILI等异常。对肝病患者来讲，保持豁达开朗等良好心态，是保护肝 脏气血冲和、不受伤害的大卫生观，此乃护肝之首。

 

二、保持饮食均衡：肝脏是人体内最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，如能把好 “口”这一关，做到让生命赖以健壮的各种营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、 矿物质、纤维素、水等能按需摄入，使肝既得到充足的营养又得到保护。

 

三、保持充足睡眠：睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在 躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000~2000毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液 中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

 

四、保持适当运动：最好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动， 每次不超半小时，以不感疲劳为度。要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅使肝脏得 到滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。

 

五、保持药物治疗：应首先明确是哪一种肝病(有病毒性、代谢性、占位性等区别)之后， 要去正规医院求助于专科医生系统治疗。药物不在多，而在于精心组合，把西医的辩病与 中医的辩证结合起来，把局部病变和整体失调结合起来，把微观和宏观结合起来，综合全面 分析，这样制定的治疗方案往往能获得比较满意的疗效。

 

 

肝病日常禁忌

 

1、忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。

 

2、忌烟：烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。

 

3、忌酒：酒最伤肝，酒精破坏肝细胞，长久下来可能会导致肝脏纤维化、肝硬化或肝癌。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。有抽烟或喝酒习惯的乙型肝炎带原者，罹患肝癌的危险性比不抽烟、不喝酒的带原者高出2～5倍，所以乙型肝炎带原者最好少喝酒。

 

4、忌食加工食品：

 

少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。

 

5、忌滥用药：是药三分毒，吃进去的药物绝大多数必须经过肝脏解毒。药物对肝肾多有损害，所以吃愈多药，对肝脏愈不利。除了医师处方药外，尽量避免自行服用其它药物。去看病时，有肝病的人要告诉医师，以做为医师处方时的参考。

 

6、忌乱用补品：膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。

 

7、忌过多食用蛋白饮食：

 

对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。

 

8、忌高铜饮食

 

肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。 研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过 多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。

 

9、忌生活不规律：“三分治七分养”，因此充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。

 

10、忌情志不畅：

 

肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。

 

11、忌劳累：

 

肝为人体重要代谢器官，肝病病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此多休息是治疗关键。