1、保持正确坐姿 因为长期不正确的坐姿是腰肌劳损的重要诱因，平时多保持腰椎的正直，尽量挺直，椅子最好有靠背，这样能够适当减小椎间盘的压力。另外不要长时间坐着，以免造成腰部劳损。 2、腰部要保暖 腰部比较怕冷，当腰部在受风、受寒、着凉后，则可导致...

腰酸是指腰部的一侧或两侧酸痛，生活中最常见于持续长时间体力劳动之后，不少人会扶着腰说腰酸背痛、累到腰都直不起来了。其实，引起腰酸的原因除了体力劳动外，还有一些疾病因素可引发。如创伤未愈、姿势不良、疾病感染、骨质疏松、腰椎间盘突出等，以下内...

骨刺多发生于中老年人，常发病于根骨等部位，主要表现为足跟疼痛，突然站立时疼痛，稍加活动逐渐减轻，但走路多了疼痛又加重。 这里向大家介绍一种治疗骨刺的家庭实用验方。用老陈醋搽揉患处，不仅有消炎止痛的效果，还能起到软化骨刺的作用。用一块干净的纱...

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。为您精选了一些有关骨质增生的知识，希望对您有帮助。 骨刺，在医学上称骨赘、骨质增生。骨刺是种...

退休干部王女士一直膝关节疼，每当早上起床时都感觉膝关节僵硬，稍微活动一下就好了，活动多了就又疼起来。虽然她吃了一些止痛药之类的药品，但没有效果。后来经医生诊治，确诊为膝关节骨性关节炎。王女士听说关节骨刺越磨越好，于是她便忍着疼痛增加活动量...

骨质增生，俗称骨刺，得了骨质增生对身体有什么危害？如何预防与治疗骨质增生？这不仅仅是中老年朋友的困惑，也成为现下许多上班青年人的烦恼。骨质增生虽不是病，但长骨刺年轻化的现象却时刻提醒我们，预防骨质增生十分重要。所以我们应该怎么预防呐？ 一、...

骨刺也叫骨质增生，常见于中老年人，不少患有骨刺的患者会自行服用药物治疗，其实这是不对的。骨刺的危害十分严重，对治疗需要非常的重视，应及时去医院治疗。下面就为大家讲讲骨刺常见的几种危害： 1、骨刺会引起骨质增生，骨质增生形成后，会向周围挤压，...

生活中很多人会出现足跟痛现象，大家不要小看这个疼痛现象，此现象会影响患者在正常行走，这对患者的工作生活带来很多不便，所以一定要重视足跟痛。专家指出，足跟痛很有可能是足跟骨刺引发的，因为足跟骨刺带来的主要症状就是足跟痛。下面就详细来了解足跟...

一提到骨刺，很多人就会联想到骨头长出了刺，肯定会扎肉吧。人们对骨刺这种认识上的误区是非常普遍的。骨刺是伴随着人的衰老而出现的一种退行性改变，就像是人老了皮肤会长出皱纹一样，所以其实骨刺并没有那么可怕。那么骨刺的症状都有哪些呢？ 一般骨刺在发...

长时间伏案工作，体位变化少，往往会感觉下背部酸痛不适、疲脊椎的保健锻炼主要是通过提高和平衡脊椎两侧肌肉的力量，提高脊椎周围的韧带组织的柔韧性、协调性，提高它们的弹力，促进其功能；防止脊柱周围软组织病变，预防骨质增生，保护脊柱和椎体的稳定性...

（一）饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。 （二）多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。 （三）尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以...

脊柱有两套关节装置，即椎间盘和上下关节突关节，在颈椎2～7尚有钩椎关节（Lushka关节）。原发性者多由于中年后发生椎间盘退行性变，髓核脱水，致椎间隙狭窄。 骨质磨损有骨赘增生，大多无临床表现，如果有症状亦轻重不一，多数为慢性病程，但有时因损伤、举...

根据损伤的程度和部位，可分为：1、椎体单纯压缩骨折；2、椎体粉碎压缩骨折；3、椎骨骨折并脱位；4、附件骨折包括关节突，椎板，椎弓根，横突、棘突骨折，可有椎间小关节脱位。下面和小编一起来了解一下具体的情况吧。 发病机理 少数因枪伤和炸伤等直接所致...

一直把强直性脊柱炎和类风湿关节炎视为一种疾病的两个类型，认识到强直性脊柱炎有其特殊的表现，慢慢了成为为了一种独立的疾病，即使它是关节炎的一种，但是和其他的关节炎有很很大的区别，今天讲述一下强直性脊柱炎与类风湿关节炎究竟有哪些区别呢？ （1）...

首先，日常坐、立、走、卧时都应保持良好姿势。要站如松，坐如钟，站的时候躯干要挺直，肩臂要舒展。坐的时候腰部要挺直，身体重心要落在骨盆上。长期坐办公室的人经常变换一下体位，防止因长期固定姿势而引起的关节强直，韧带硬化、凝固、劳损等退行性病变...

1、脊柱：椎体、椎间盘、骨突关节的退性性病变引起颈、腰段椎体的病变。局部出现疼痛、僵硬。少数严重者因椎体缘的唇样增生和骨骜压迫局部神经根、脊髓或局部血管而出现各种放射性痛或神经系症状。 2、足：第一趾关节是病变出现的常见部位。穿紧足鞋和反复外...