长期便秘可能会引起乳腺癌

近年来，乳腺癌的发病原因逐渐浮现，除了我们熟知的肥胖、饮食习惯和遗传因素之外，还有一个重要的风险因素悄然引起了医学工作者的关注长期便秘。

美国加利福尼亚大学的医学专家团队，曾经对一千多名妇女进行了详细的乳汁及分泌物检查。研究数据显示，天天都能顺畅排便的妇女中，每二十人就有一人存在乳房细胞发育异常的情况。对于那些每周排便少于两次的妇女来说，这个情况更为严峻，每四人中便有一人乳房细胞出现异常增生。这些发育异常的乳房细胞常常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生在医学上被认为是乳腺癌的前期病变。

那么，长期便秘为什么容易引起乳腺癌呢？经过深入研究，加拿大多伦多癌症研究所的专家发现，便秘者的粪便中存在一种特殊的致突变原。这种突变原经过肠道的吸收后，能够随着血液循环进入高度敏感的乳腺组织。这就好像给癌细胞提供了一片肥沃的土壤，使得乳腺癌的发生率明显增加。

为了预防便秘及其可能带来的乳腺癌风险，妇女们应该注重日常饮食的调整。要减少高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果等富含粗纤维的食物的摄入。每晚的腹部按摩也是一个好方法，通过揉腹10到15分钟来刺激肠道蠕动。清晨的一杯温开水或淡盐水也能有效地促进肠道的蠕动，帮助排便。

除此之外，蜂蜜、芝麻、大枣等食物不仅具有滋补和美容的功效，还能润肠通便，是预防便秘的良方。女性朋友们一定要注意自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果，保持良好的肠道健康，从而降低乳腺癌的风险。