面对各种钙补充剂该如何选择呢 单从钙本身来看，不同制剂吸收率差异并不大。研究显示，碳酸钙吸收率约为35%，而乳酸钙约32%，葡萄糖酸钙在27%左右。 其实，对多数人而言，复方制剂补钙效果更好，常见如碳酸钙与活性维生素D3混合的钙剂，而且最好是片剂，其吸...

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孕妇在选择钙片的需要注意的几个点 1、肠胃功能不是很好的准妈妈尽量不要选择碳酸钙，因为碳酸钙在胃酸不足的环境下不是很容易被吸收。建议肠胃不好的准妈妈在选择钙质的时候要尽量选择乳酸钙，有机酸钙，虽然这类钙质可能含钙量相对较少一点，但是对肠胃功...

首先要看其钙片的存在形式是否是适合自己的体质的，要注意在乳酸钙，葡萄酸钙，无机钙，碳酸钙之中选择一种最适合自己的。 其次要注意钙质的溶解度怎么样，吸收率怎么样。当然了因为影响钙片的吸收率的因素是多方面的，因此在选择钙片的时候主要注意其溶解度...

钙片吃多了会怎么样 过量补钙，对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应。主要有如下危害： 1、增加骨质疏松风险 研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨...

月经期间能吃钙片吗 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。月经期间吃钙片是没有什么影响。 有高达8成的女性在经期前都会有一定的生...

现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。那么，鼠标手的症状有哪些呢？...

据统计，有50%～75%的孕妇会发腰部酸痛。很多准妈妈反应妊娠期间会有腰部酸痛的感觉，一般说来妊娠期腰痛只要经过科学的方法进行调理的话，问题都不会太大。那么，引起孕妇腰酸的原因都有哪些呢？孕妇如何预防腰部酸痛呢？ 导致孕妇腰酸的原因 1、器官的问题...

腰痛是女性最常见的一种疾病，无论是青春期少女还是中老年妇女，都会存在腰痛的症状。那么，导致女性腰痛的原因有哪些呢？哪些方法能够帮助女性朋友们缓解疼痛呢？今天就为大家介绍一些日常生活中的一些简单的动作和注意事项，希望对大家有所帮助。 导致女性...

患有颈椎病之后若是长时间部进行治疗，就会导致颈部以及脊部附近的神经组织受到严重损伤。那么究竟颈椎病的最好治疗方法有哪些呢？颈椎病的症状基本上表现为颈部以及肩部的酸痛，随着时间变化可能会延伸到患者上肢的众多部位，同时其他一些症状会也使得患者...

腰部扭伤多发于老人，因为老人的骨骼和肌肉并不是那么灵活。所以老人在日常生活中要注意预防腰部扭伤。那么，老人为什么会腰部扭伤呢？老人如何预防腰部扭伤？老人腰部扭伤吃什么好呢？ 老人为什么会腰部扭伤？ 1、姿势不良，用力过猛或突然外力打击及弯腰搬...

这颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大！奉劝颈椎不好的朋友千万要当心，不要耽误自己。在这里提醒你，也希望你看到后提醒身边的人：一定要关注自身的颈椎健康！而很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会...

由于颈椎位于头部、胸部与上肢之间，在脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高，且是负重较大的节段，因此，自人体出生后，随着生长、发育、成熟，由于不断承受各种负荷、劳损，甚至外伤，极易发生退行性病理变化。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成...

自己是不是患上颈椎病了，怎么做才会远离颈椎病？颈椎病起病隐匿，症状较轻，因此多数不被人们所重视。只有当症状继续加重而不能逆转，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。为了避免颈...

骨关节炎是一种常见于中老年人导致关节疼痛和功能失常的慢性炎症性关节疾病，男女比例大约为1：2，临床常表现为渐进式发展的关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等，多见于较大的负重关节，如膝关节、髋关节、腰骶部脊柱关节部位。从病理角度来看，它是以关节软...