急性踝关节扭伤早期若没能及时处理，或得不到有效的康复治疗，会给患者日后生活和工作带来诸多不便。 治疗方法：外贴冷感好及施。先清洁患处，揭开药布表面塑料薄膜，边拉伸边将药布贴在患处，并用手轻轻按压，以增强药布与皮肤的接触，并用绷带或胶布在外层...

创伤性关节炎是因为关节内骨折、关节面遭到破坏又未能准确复位，骨愈合后使关节面不平整，长期磨损易引起创伤性关节炎，致使关节活动时出现疼痛。踝关节由胫骨远端、腓骨远端和距骨体构成，由于解剖特点，踝关节容易因外伤发生骨折，同时踝关节在运动时，其...

每个人都需要每天不停的奔波，一天下来需要走很多的路，而如果脚踝关节疼痛的话就会给大家的生活带来很多的不便。很多人就是经常受到脚踝疼痛的问题困扰，这也令大家感觉比较的担心。这种情况如何处理，脚踝关节痛怎么办呢？ 其实踝关节发生肿痛的现象是非常...

对于人体的健康，相信没人会不在乎，因为身体是一切的本钱，只要保住身体做一些事情才会有意义，关于各个器官的疾病，相信大家一定很熟悉，所以就会有一定的措施来保护，这些措施在一定程度上是比较有效果的。踝关节创伤性滑膜炎是很严重的一种疾病，其主要...

当我们在跑步后出现踝关节疼痛这种症状，我们应该要检查一下是否因为踝关节扭伤了造成的，或者是由于半月板损伤引起的。对于跑步后踝关节疼痛的问题，一般是会引起踝关节肿胀的，我们可以采用冰敷的方法去缓解它，并且我们可以适当的擦拭一下药酒去缓解踝关...

脚踝疼痛是常见的病症，踝关节疼痛很多为受风，劳损，滑膜炎和痛风等造成。一般滑膜炎造成局部会有红肿出现，不见肿胀的很有可能是受风寒湿侵入，劳损有关。目前建议在治疗上采用局部热敷，必要时一定要去医院进行深入检查，治疗期间避免干重活，过度劳累。...

生活中有很多人在运动之后脚踝部位疼痛明显，出现这种情况的原因有很多，有的是在运动的时候不小心拉伤韧带而致，还有的是因为脚踝部位过度疲劳而致，总之会给患者带来很大的痛苦，那运动后踝关节疼痛的治疗方法有哪些呢？患者需要注意哪些事项呢？ 1、冰敷...

踝关节骨性关节炎是比较少见的疾病的，多数发病的原因是因为创伤或是后踝关节骨折脱位，而导致的软骨受伤引起的骨折脱位。由于踝关节骨性关节炎会引起患者出现严重的疼痛，所以需要及时的治疗，治疗踝关节骨性关节炎的方式不是很多，除了手术治疗以外可以采...

在生活中，我们干一些事情的时候，有时候会听见我们的关节发出响声。但是我们并不知道是什么原因导致这种情况。有的人出现了踝关节响的现象。为了更好的保护我们的身体，我们就要弄清楚这一情况到底是什么原因。那么到底踝关节响是什么原因？ 1、踝关节（ank...

踝关节是人体比较重要的关节，是人体重量最大的，承担人们主要行动与重量的关节。对人的重要性丝毫不亚于手足。然而，由于许多的原因，如运动挫伤、事故等等可能会造成踝关节错位，踝部即出现疼痛、肿胀、畸形和触痛的感觉。下面就为大家介绍一下踝关节错位...

踝关节肿胀这种疾病在生活中是比较常见的一种的疾病，它主要是因为踝关节扭伤或者拉伤，而没有及时采用正确的治疗方法去治疗它造成的肿胀。面对踝关节肿胀这种疾病，患者在生活中应该要知道使用什么样的方法去使它消肿，一般是可以使用一些白醋或者消肿药物...

夜间抽筋最常发生，让人疼痛难忍，患处僵硬，会影响睡眠。抽筋的原因有很多，如运动和睡姿等。抽筋时，治疗方法大致是按摩。让我来跟您介绍抽筋的原因、自救方法和预防吧。 导致突然抽筋的5大原因 1、血流因素 对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉...

1。虾皮 虾皮含有丰富的钙，老年人经常食用虾皮可以预防自身因为缺钙而导致的骨质疏松症状，还可以增强食欲，提高抵抗力。 2。泥鳅 同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补...

太极拳是不少老年人都喜欢的有氧运动，可以平心静气，修身养性，但需要联系好基本功，才能达到养生的目的 。 一、行步（趟泥步或猫步） 是加强下肢步法的锻炼，是步法的基本功，持久锻炼能使下三路通顺灵活，步法轻捷稳...

感冒了能打太极拳吗 1、感冒后能打太极拳吗 轻微的感冒可以练太极拳，但要注意练习时的一些方法。练太极拳防止感冒加重一要适当注意练拳时的穿着。练太极拳既要考虑服装的柔软舒适，也要根据季节、气温情况来定，特别是秋冬季，应注意保暖。注意出汗防风。练...

老人练习太极拳的注意事项 不同的人，在锻炼过程中，都应该根据自身身体状况，合理调控运动强度和量，强身健体，预防损伤。 作好准备活动在正式练拳之前，应做好准备活动，适当慢跑、徒手操使身体微微发热，再适当压压腿、拉拉韧带，做几次半蹲起，尤其要把...