脖子总嘎吱响 小心颈椎病来袭

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。那么，脖子总嘎吱嘎吱发出声响与颈椎病有多大的联系呢？下面，我们一同来了解一下。

很多人的颈椎总是会有响声出现。只要动一动脖子，就会嘎崩嘎嘣的响。而不少年轻人还觉得这样的声音很爽，看起来很帅气，他们会时不时的动一动脖子，就是为了听听这个声音。而中医专家表示，颈椎总响其实是颈椎病的一个信号，是颈椎病入侵身体的“宣言”，需要及时的进行纠正，否则将会导致更多的问题出现。

经筋紊乱，肌肉劳损，颈椎就会出现响声

中医专家指出，颈椎的这种响声是颈椎部位的经筋肌肉发出的。我们颈部的肌肉严格来讲，分为很多层，在颈部活动时，各层之间相互滑动。当颈部的肌肉劳损时，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，在活动的时候就会出现响声。

生活中不少人都觉得颈椎的响声是颈椎椎体之间发出的声音，其实这是大家错误的认识。要知道，如果是椎体发出的声音，那么你的颈椎早就会疼痛难忍了。由于现代人工作和平时的日常生活中，长期的保持同一个姿势不动，看电脑，手机，开车等等不良习惯，颈部肌肉长时间得不到放松，就会出现紊乱和劳损。更主要的是长期的姿势不良会使颈部气血通行不利，经筋肌肉失去营养，颈部经筋就会受到损伤，从而出现响声。

颈椎的响声是一系列颈椎问题的前兆

中医专家表示，颈椎出现响声就说明颈椎部位的肌肉、韧带等软组织出现问题，这些软组织在中医里被称作是经筋。要知道，颈椎的稳定，颈部气血的畅通都是由这些经筋来维持的，经筋出现问题，很可能就会出现如头晕头痛，失眠多梦，上肢麻木等颈椎病的情况。再向下发展，就会有心脑血管疾病、睡眠障碍等更严重的情况发生。

找出颈部肌肉问题的关键点进行针对性调理

颈椎出现响声是由于颈部的经筋肌肉出现问题才引起的，而颈部的肌肉组织之间关系复杂，相互影响。所以找出重点部位才是关键。颈肩专项调理，在调理时首要解决的问题就是找出颈部问题的根源所在。由于颈部的经筋肌肉与肩部的肌肉相连，相互影响，在检查时，由第一颈椎到第一胸椎，再从胸椎检查到整个肩部，逐层深入检查。观察颈部皮肤表现出来的颜色和形状，分析经络的影响，全面而彻底。根据检查出的结果，采用“两环五线三抻法”，由颈及肩，全面调理，通过调理颈部循行督脉、膀胱经、胆经、三焦经、大肠经、小肠经等人体阳经，通调经络脏腑，引导诸身阳气，疏通颈部的气血瘀滞，及修复颈部肌肉筋骨的退化性损伤，恢复颈部经筋肌肉的活力。

如何消除脖子响，预防颈椎病

1、切忌摇头晃脑

颈椎在出现响声之后，切忌继续摇头晃脑，应及时接受颈部的检查和调理。

2、给予颈椎部位充足营养

颈椎的响声与经筋相关，而经筋的正常又是与脏腑气血密切相连。在调整经筋的，不只是要梳理经筋肌肉的正常秩序，消除紊乱，还要对人体内在的脏腑进行调理，使肝肾充足，能正常支配经筋，让气血通畅，能够上行滋养肌肉。

3、多做运动

单纯的颈部运动比较困难，可以和肩部运动一起做，比如耸耸肩膀、前后转肩、扩胸运动都是不错的选择；全身运动对颈椎健康同样具有积极作用，身体的震动有助于颈椎肌肉的健康，出去打球、跑步、游泳，不仅可以增强心肺功能，还能让颈椎更健康。

4、规律作息时间

工作半小时就要休息一两分钟，因为一个姿势超过40分钟，就会造成颈部肌肉的小损伤。

如果脖子或者其他关节活动的时候出现“嘎嘎”的响声，千万不要掉以轻心，一定要采取紧急的预防措施！否则会给身体带来更大的伤害！