多仰卧着有利于颈椎病患者

说到大家的睡姿，肯定是应有尽有的，应该是什么姿势都会出现，那睡觉时哪种姿势有利于颈椎病患者呢？

有些人由于长期习惯侧卧睡眠，刚开始仰卧睡眠时可能不习惯。只要坚持练习，慢慢就会习惯了。，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的。刚入睡时能保持一种姿势，不久就开始翻身。在整个睡眠过程中，人的体位可能变动20～60次。尽管如此，增强仰卧睡眠的意识，尽量长时间保持仰卧睡眠姿势，对于保护颈椎是有意义的。需要指出的是，睡眠呼吸暂停综合征患者、妊娠月份较大的孕妇和老年人病不适合仰卧睡眠。

现在市场上有很多所谓的颈椎保健枕，其实没有一款枕头的高度、型号、柔软度能适合所有人。而最为平常的荞麦皮枕的适应性最强。只是在用荞麦皮填充枕头时不要填得太满（填充70%即可），以防止影响其变形。

，想必大家对睡姿的如何选择而有利于颈椎病患者也有个简单的了解，希望大家能告诉自己身边的老年人这些方法，让大家走出困境。