夏季预防颈椎病迫在眉睫

颈椎病越来越被人们所熟悉，从职业因素来考虑，目前已成为颈椎病发病的最危险因素，处于坐位，尤其是夏季空调房内伏案低头的工作人员，颈椎病的发病率特别高。夏季是颈椎病高发季节，气虚湿重体质的人应当在盛夏时期，也就是目前这个时节做好积极地预防工作。那么应该怎样做才能让这个夏季的颈椎病患者安枕无忧呢？

1、天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情。

2、温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕。我们应尽量保持室内温度不能太热，给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

3、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

4、夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。

5、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。

6、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。专家建议不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

7、冷水冲凉，诱发颈椎病。

温馨提示：保持良好的生活习惯，改善工作环境及工作姿势，做好颈椎病的预防，降低发病率、延迟发病年龄是目前减少颈椎病的发生的关键所在。患了颈椎病要及早就医，以免延误病情，造成不必要的麻烦。，“冬病夏治”，夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。