青少年不当坐姿亦会引发骨刺

骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。骨刺一般困扰老年人，但当下青少年不当坐姿也会引发骨刺。

说到骨刺，大家自然会联系到中老年人。近年来，由于人们长期使用电脑、看书时坐姿不良，青少年患颈椎病大量增加。有些青少年（包括运动员）长时间剧烈的运动，也被骨刺病痛所困扰。

，不论青少年还是中老年人，都应该积极防治骨刺。预防骨刺，要尽量避免长时间久坐、久站，可适量走动，活络筋骨。平时要注意避免不良坐、立姿增加腰椎负荷，要注意控制体重，养成有规律的运动习惯，避免长时间的激烈运动。，在日常饮食中，可多摄取一些富含抗氧化剂的食物，并注意适量补钙。

青少年不当坐姿也要及时改正，我们平时还可以根据个人感觉判断是否患上骨刺疾病。

骨刺大多数发生在颈椎和腰椎，手指、膝关节、足跟处亦可发生。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，也可能影响全身，又以上肢见多。颈椎本部位没有明显症状，而上肢症状明显。

一般增生在某一侧（不是左就是右），可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。