常常落枕可能是颈椎惹的祸

通常落枕主要有两个因素：

一是肌肉扭伤。如夜间睡觉姿态不对，头颈长期处于过度偏转的方位，或因睡觉时枕头过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状况，这些均可导致颈部一侧肌肉严重，使颈椎小关节扭错，部分痛苦不适、动作显着受限等。

二是受风寒。如睡觉时受寒，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，致使生硬痛苦，动作不利。 一旦发作落枕，先不要严重，通常的轻度落枕3～5天会自然康复，可是因颈椎病所导致的，就需对症医治才行，不能随意按摩。

也有民间偏方认为，抵挡落枕的办法即是往相反方向拧脖子，能够复位。但这种强行倒扭的办法，医师并不主张，有些病人在落枕后会到一些按摩场合扭脖子，殊不知这么不只不能治好落枕，还可能会造成新的损害。

防止落枕平时保养留意以下几点，洗澡时，以温热水冲淋颈部5分钟，并适度按摩松筋，以推进颈部血液循环。

留意颈部保暖，防止凉风直吹颈部，睡觉时，颈部可围小围巾保暖。持久伏案作业者，勤做颈部活动操及穴位按摩。

还有即是选择适当的枕头，标准是：仰卧时，枕头能坚持颈部曲折的弧度，枕高约一拳；侧卧时枕高应为一拳加二指，使头颈脊椎坚持一向线。这里需求提示我们的是，假如发现自个落枕次数增多，或许落枕迟迟不能康复，并随同头痛、头晕、手指发麻、手臂痛等，可能是颈椎病变诱发的常常性落枕，一定要及时去医院查看。