骨质疏松的保健体操

骨质疏松的保健体操

老年人在日常生活中，应当适当参加体育锻炼，如散步、登楼或打太极拳、形意拳、五禽戏、八段锦等，而且要多晒太阳。

骨质疏松是一种常见的代谢性骨病，其特点是单位体积内组织量的减少，影响骨结构的功能。随着人口的老龄化，患者日益增多；主要症状是疼痛、驼背、骨折与呼吸功能下降等。中医理论认为，肾主骨，生髓，若肾中精气亏虚，就会导致骨质疏松，骨空少髓，腰酸背痛，脚弱无力。