打太极拳的误区

打太极拳的误区

1、重练轻养

中国的养生之道是养精、养神、养气。太极拳作为内家拳也是讲求内养的。它讲究身心放松，讲究精气神充足。但现在许多人却一天练十几个、几十个套路，除了费神记住那么多动作，多个套路打下来已是精疲力尽，耗气耗神，何谈养身。

2、重柔轻刚

太极拳锻炼讲究放松，讲究松柔圆活。但现代人却又走极端了。他们一味追求松，一味追求柔，轻柔是有了，但都软了，懈了。身上没有一点内劲，没一点拥劲。

3、重气轻肌

太极拳重人的主观感受，却轻视实验实证，它也有许多地方还带有浓厚的神秘主义，表现在太极拳里就是过于强调气的作用，却不重视肌肉筋骨的作用，这是本末倒置。

4、大师成堆

浮夸成风，除了当年气功、特异功能盛行时，我们可以发现大师是最多的。什么人都可以出书，什么人都可以成为大师。