踝关节扭伤从何防治

1、引起踝关节扭伤原因和原理。

球类运动技术复杂，在练习中技术运动的转换比较频繁，要求不断改变方向、急停急起等，尤其是篮球运动中的抢篮板球，排球运动中的跳起扣球，当人体离开地面在腾空阶段，足就处于跖屈内翻位，如果落地时身体重心不稳，向一侧倾斜或踩在他人的足上和球上，或高低不平的地面上，如又缺乏自我保护的应变能力，就会以足的前外侧着地，使足内翻，导致损伤。

2、症状。

伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛；内、外踝有明显肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。

3、踝关节扭伤的现场处理。

伤后立刻给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药。

4、按摩治疗。

3天后，可进行轻手法按摩。