肩周炎怎样进行功能锻炼

治疗肩周炎常用的锻炼方法如下：

1、旋肩

患者站立位，弯腰垂臂，患肢做逆时针划圈动作，用臂的甩动带动肩关节活动，为临床最为常见的锻炼方法。可用来锻炼肩关节在前屈、上举、内收、外展、内旋、外旋等多方向的活动功能，划圈的方向应采用顺时针方向和逆时针方向交替进行，活动的幅度应由小到大，每次练功最大活动浮动应较前增加。

2、爬墙

患者面对墙站立，患侧手指扶墙并尽力向更高一层攀爬，以此带动肩关节前屈及上举。在临床也相对常用，主要用来锻炼肩关节的前屈和上举，每次锻炼爬墙高度应尽力较前次升高。

3、押肩

患者立于桌旁，背向桌子，双手扶桌边，反复坐下蹲动作，下蹲幅度由小到大，主要用来锻炼肩关节后伸的活动。

4、甩臂

患者直立位，两臂下垂，患臂做向后甩臂动作，甩臂幅度由小到大。主要用于锻炼肩关节后伸动作，此方法用于肩关节后伸动作已完全受限的患者。