治疗肩周炎有两中药方 运动疗法也可试一试

肩周炎：常见病症与中药疗法

肩周炎，这一常见病症，主要引发肩关节的疼痛与活动不便。据专家观察，此病症在年龄五十多岁的人群中较为多发，女性患者尤为多见，常见于从事体力劳动的人群。针对这一病痛，让我们深入了解下治疗肩周炎的中药方子及运动疗法。

一、中药方子：

1. 伸筋丹：经专家研究，伸筋丹对于肩周炎的疼痛症状有显著疗效。其主要成分为地龙、马钱子（制）、红花等。伸筋丹具有解痉镇痛的作用，其药效并非通过中枢镇痛，而是通过局部消炎、消肿来消除疼痛症状。该药方对骨伤科疾病的疼痛亦有良好效果。

2. 黄芪桂枝五物汤：此方经专家研究改进，对肩周炎治疗有显著效果。药方中包含黄芪、桂枝、白芍等药材。由于中老年人肝肾渐衰，筋骨等组织发生退行性改变，此汤剂通过调和阴阳、温养血脉等机理，达到缓解疼痛的目的。对颈椎病、腰腿痛也有较好疗效。

二、运动疗法：

1. 徒手体操：通过健肢带动患肢进行各种练习，做肩关节三个轴向活动。

2. 器械体操：利用体操棒、哑铃等工具进行锻炼，注意在无痛范围内活动，避免加重疼痛。

3. 下垂摆动练习：躯体前屈，使肩关节周围肌腱放松，然后进行内外、前后、绕臂摆动。也可在俯卧位下进行，进行放松摆动或提重物摆动练习。

4. 点穴按摩与被动运动：肩部按摩能改善血液循环、减轻肌痉挛和松解关节粘连。按摩配合被动活动，可增大肩关节的活动范围。但手法需轻柔，以免加重症状。

一般先在肩部施以推、揉、滚等手法，以放松肌肉，缓解痉挛。患者还需注意日常护理，避免过度使用患肢，注意肩部保暖等。

穴位之道，舒缓肩周炎的痛苦

让我们深入了解几个关键的穴位：肩井、肩骨禺、肩贞、中府、天宗。这些穴位，如同身体的密码锁，蕴藏着无尽的奥秘。通过指压或按摩这些穴位，我们能感受到一股暖流在身体中流淌，带来深深的放松与舒缓。

再运用推按理筋法，这是一种古老而有效的按摩手法。通过弹拨肱二头肌肌腱、肱三头肌长头及胸大肌止点，我们能明显感觉到肌肉群的紧张和僵硬在逐渐消散。仿佛有一股力量在帮助我们理顺那些纠结的筋络，让身体重新焕发活力。

接下来，我们要进行肩关节的抖动。这是一种被动运动，轻柔而巧妙。通过各个方向的肩关节运动，我们可以逐渐扩大活动范围，让肩关节更加灵活自如。仿佛是在给身体做一次优雅的舞蹈练习，既锻炼了身体，又愉悦了心灵。

以搓、抹等手法结束按摩。这些手法不仅能舒缓肌肉疲劳，还能促进血液循环，让身体在放松中恢复活力。

专家温馨提示：肩周炎是一种严重危害人类健康的疾病，它可能让患者痛苦不堪。我们不仅要加强锻炼，还要注意饮食调理，积极配合医生治疗。运动疗法是肩周炎治疗的重要组成部分，通过适当的运动，我们可以舒缓疼痛，恢复关节功能。劳逸结合，避免过度劳累，也是预防和治疗肩周炎的关键。

希望通过以上的介绍，你能对肩周炎患者运动疗法有更深入的了解。让我们一起努力，保护好自己的身体，享受健康的生活。