外伤会诱发创伤性关节炎 运动前做好热身很关键

访谈：运动损伤与创伤性关节炎的紧密联系

在关注体育新闻时，我们常看到知名运动员被诊断出患有创伤性关节炎。难道运动损伤真的是这一病症的罪魁祸首吗？为此，阳痿网非常荣幸地采访了广州医科大学附属第一医院骨科的主任医师、副教授、骨科博士卢伟杰教授，为我们揭开运动损伤与创伤性关节炎之间的紧密联系。

卢伟杰教授明确指出，外伤，尤其是运动损伤，确实是创伤性关节炎的一个重要诱因。当我们进行剧烈运动时，软骨承受的负荷过大，容易导致关节周围的韧带和肌肉损伤，这种损伤会引发关节疼痛和肿胀。运动场上的意外损伤往往成为创伤性关节炎的“导火线”。

除了明显的外伤，慢性应力集中也会导致关节劳损，从而引发创伤性关节炎。即使你没有明显的运动损伤，长时间承受重复性的应力也会导致关节磨损加剧。关节周围韧带和肌肉的损伤，以及膝关节半月板的损伤，都会使关节面受力失衡，加剧关节磨损，从而引发创伤性关节炎。

在采访中，卢伟杰教授强调，创伤性关节炎的主要症状之一是疼痛。当软骨关节脱落了游离体，会引起阵痛感。这种病症还可能引发骨头的增生、硬化，甚至导致X型腿、O型腿和K型腿的出现，严重者可能丧失行动能力。

特别需要注意的是，踝关节也是创伤性关节炎的常见发病部位。经常崴脚的人要特别注意，因为多次崴脚很容易导致踝关节外侧韧带损伤，进而引发踝关节创伤性关节炎。

那么，如何预防创伤性关节炎呢？卢伟杰教授给出了三个建议。运动前要做好热身。热身运动可以使韧带和肌肉兴奋起来，提高应急能力，减少运动损伤的风险。除了做好热身，还需注意避免长时间承受过大的应力，以及及时治疗关节周围的损伤，这些都是预防创伤性关节炎的关键。

运动损伤确实是创伤性关节炎的一个重要致病因素，但并不是唯一的因素。我们需要在日常生活中注意保护关节，避免长时间承受过大的应力，及时治疗关节周围的损伤，做好热身运动，以预防创伤性关节炎的发生。希望通过这次采访，大家能更深入地了解运动损伤与创伤性关节炎的紧密联系，为自己的健康保驾护航。运动安全指南：保护你的关节与身体

运动是保持身体健康的重要方式，但如果不注意保护，身体可能会遭受不必要的伤害。在此，我们特别邀请骨科专家卢伟杰教授为大家分享运动时的关节保护建议。

带上护具，为你的关节增添一层保护

在运动前，佩戴适当的护具是对关节的一种有效保护。护具的作用相当于给关节多加了一层韧带，可以大大减少运动过程中可能出现的直接损伤。无论是进行哪种运动，都应该注重关节的保护，避免不必要的伤害。

控制运动量，避免过度疲劳

运动的时候，我们要时刻注意控制运动量。长时间的运动或过度疲劳都可能导致慢性应力集中，从而引发软组织损伤。卢伟杰教授特别提醒，运动是为了锻炼，而不是为了挑战极限。我们在运动时要根据自己的身体状况合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳。

对于职业人士来说，工作时的劳逸结合尤为重要。在工作中，我们要注重休息，避免长时间连续工作导致的疲劳积累。

关于卢伟杰教授

卢伟杰教授是广州医科大学附属第一医院骨科的主任医师、副教授和骨科博士，他在骨外科领域拥有超过二十年的丰富经验。他曾在北京积水潭医院骨科、香港大学玛丽医院关节置换外科以及香港中文大学创伤与矫形外科交流学习，对各种关节疾病的诊断与外科治疗有着丰富的临床经验。

卢教授还是中国医师协会骨科医师分会第三届委员会委员、中国医师协会骨科医师分会第二届委员会关节外科工作委员会委员、中华医学会骨科分会关节外科学组髋关节外科工作委员会委员等。他的专业背景和丰富经验为他在骨科领域的突出贡献提供了坚实的基础。

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本文指导医生：卢伟杰教授

擅长疾病：关节外科（尤其在人工髋、膝关节的置换和翻修手术方面）、脊柱微创外科、创伤骨折及骨质疏松性骨折的诊治。

在进行运动的时候，我们不仅要享受运动带来的快乐，还要注意保护我们的身体。听从卢伟杰教授的建议，带上护具、控制好运动量，让我们在运动中更加安全、健康。