膝关节炎的保健措施有哪些？

膝关节是我们行走时不可或缺的活动关节，也是最容易遭受关节炎侵袭的部位。许多膝关节炎患者深受病痛折磨，严重的甚至行走都感到困难。对于膝关节炎患者而言，对该疾病的治疗显得至关重要。在此，我为大家分享一些膝关节炎的保健措施，希望能给大家带来实质性的帮助。

预防是首要任务，特别是在病变早期。坚持预防为主的原则，不仅可以延缓症状出现的时间，对于症状明显的患者，还可以减轻痛苦并有助于疾病的治疗。由于膝关节炎患者多为老年人，常常伴有心血管、肝、肾功能不全以及糖尿病等疾病，因此在治疗，尤其是手术治疗时，必须全面考虑，以防发生脑血管意外等严重并发症。

在病情允许的范围内，患者应合理安排工作和生活，避免让受累关节过度负重、受潮、受凉以及过度劳累。应避免久坐、久站，保持关节的适当活动。

为了消除关节劳损因素，肥胖患者应该节制饮食，减轻体重。应尽量选择乘车（包括骑自行车）少走路，尤其是避免上下台阶及走不平的路，以减少关节的磨损。

理疗是一种有效的治疗方法，可解除疼痛和肌肉痉挛，改善血液循环，减轻肿胀。热敷、热气浴和温泉浴都是常用的理疗方式。在亚急性期疼痛时，透热或超声疗法是良好的选择。感应电疗法则适用于肌肉萎缩的情况。超短波、微波、离子透入等现代疗法具有消炎止痛的显著效果。如果有条件，进行温热矿泉浴、旋涡浴等效果更佳。

药物治疗是膝关节炎的常用有效方法。非甾体抗炎镇痛药是首选药物。可以配合使用缓解肌肉痉挛的药物，并加服维生素类药物如维生素B、维生素C、维生素E等。在急性炎症期，如果红肿热痛明显，还应给予抗生素，因为部分骨性关节炎可能合并低毒性感染。

除了上述措施外，注射疗法也是膝关节炎的一种有效治疗手段。注射疗法分为局部痛点注射和关节腔内注射两种，这两种方式都需要严格消毒并准确定位。注射疗法可以直接将药物送达病灶局部，消除炎症刺激，阻断病理反射的发生和发展。通过消除炎症渗出增生肿胀、缓解肌肉紧张或肌痉挛、改善局部血液循环，达到原发和激发疼痛的缓解或消除。

膝关节炎是一种痛苦的疾病，但通过采取适当的保健措施，可以有效减轻症状并延缓疾病的发展。患者应根据自身情况选择合适的方法进行治疗和保养，以便早日恢复健康。