颈椎病诱发因素及危害

一、生物力学介绍

从第5-6颈椎到第6-7颈椎，这些颈椎节段承受着沉重的压力，也是颈椎病的多发地带。仿佛身体中的小小战场，每一场战斗都在这几个关键的颈椎节点上演。

二、年龄因素：颈椎的“时间”

随着年龄的增长，颈椎的退行性改变悄然发生。椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成等一系列变化，让中老年人的颈椎不堪重负。而伴随着电脑、空调的普及，年轻化的颈椎病趋势愈发明显。仿佛是一场与时间赛跑的战斗，颈椎问题不断向年轻一代蔓延。

三、职业背后的颈椎隐痛

那些长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动的人们，更容易受到颈椎病的困扰。哪些职业最受影响？公务员、银行职员、职业经理、办公室工作人员、教师等，这些职业中的工作者长时间面对电脑，长时间低头，颈后肌肉韧带劳损的风险增加。

四、睡姿与颈椎健康息息相关

高枕无忧？不，这可能是颈椎病的隐患。喜欢高枕、反复落枕的人更容易患上颈椎病。日常生活中不良姿势，如躺着看书、看电视、上网、打麻将等，也可能引发颈椎病。睡姿不良，会让脊柱周围肌肉劳损，甚至导致脊柱变形。

颈椎病的危害：潜伏在日常生活中的隐形杀手

你是否意识到不当的工作姿势、不适当的体育锻炼、不良的睡姿以及旧伤未愈再受新伤都是颈椎病的诱因？长时间面对电脑工作的办公室人员、牙科医生、流水线上的技工等，因长时间低头，颈后肌肉韧带劳损的风险增加。没有充分热身就开始剧烈的跑跳容易产生扭伤。不良的睡姿习惯如单侧睡眠、高枕侧卧等都会引起脊柱周围肌肉劳损甚至脊柱变形。曾经受伤的部位如果经常感受风寒湿，比如颈椎病患者治疗后仍然长期伏案工作，可能会使旧伤复发。

温馨提示：防范颈椎病，从日常做起

长时间不正当的工作姿势，尤其是每天需要大量时间操作电脑的人群，是颈椎病的高危人群。长时间的低头工作会使颈后肌肉韧带损伤，如果不加强锻炼，可能会导致严重的颈椎疾病。让我们一起关注颈椎健康，从日常做起，预防颈椎病的发生。