颈椎病有四大“杀手” 诱发起源于“增生”

颈椎病是一种令人困扰的健康问题，其主要症状包括头、颈、肩、背、手臂的酸痛，颈脖子僵硬以及活动受限。这种不适感可能会放射至头枕部和上肢，伴随着头晕、房屋旋转的感觉，严重时甚至可能出现恶心呕吐，让人卧床不起。在少数情况下，还会出现眩晕和猝倒。

颈椎病的四大“杀手”不容小觑。坐卧姿势不当是颈椎病的首要诱因。长时间保持一种姿势，特别是坐姿和卧姿不正，会使颈椎受力不当，久而久之便可能造成颈椎损伤。使用笔记本电脑时，如果键盘与屏幕距离过近，长时间僵着脖子低头看屏幕，也可能导致颈肌肉损伤。

长时间伏案工作也是颈椎病的罪魁祸首之一。长时间保持一个姿势使颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎其他变化，从而刺激周围神经或血管，导致疼痛。

空调的使用也可能对颈椎造成不良影响。夏日炎炎，长时间处于过低室温的环境会让颈椎不堪重负。

固定姿势太久也是颈椎病的一个诱因。在工作中长期保持固定姿势很容易造成脊柱劳损。那些长期工作姿势单一的职业人员，如司乘、财会人员等，除了工作之外，一定要经常活动身体，做一些有利于颈椎、腰椎的运动，例如游泳等。

为了预防颈椎病，这里给大家一个建议：多做“米”字操。这个操以头为“笔”，按照一定顺序反复书写“米”字。动作要柔和，切忌用力过猛，每日进行1～2次，以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。

值得注意的是，颈椎病并非仅仅由椎间盘退变引起。专家们发现，不少病人在颈椎病发作前并未出现过颈部不适。一旦发病，进行颈椎X线照片或CT、MRI检查，却发现已有明显的骨质增生。而且，在颈椎病症状消除后，复查结果仍然显示有骨质增生存在。研究结果表明，包括青少年在内的无颈椎病的正常人也会有颈椎骨质增生的情况出现。对于颈椎病的防治应该引起足够的重视。在众多的颈椎疾病患者中，有100例被深入研究。令人颇感意外的是，在这100例病人中，有31例并未出现骨质增生。这一观察揭示出颈椎病的复杂性和多元性，它是一种以退行性变为主的脊柱疾病。

颈椎病的起源，往往源于颈部的急性伤害或长期的劳损。这些伤害和劳损导致椎周软组织，包括韧带、筋膜、关节囊和肌肉失去原有的稳定性能。在特定的诱因下，如轻微的扭伤、落枕、过度疲劳、感受风寒或不良姿势等，都可能触发椎关节的错位。这些错位形式多种多样，包括前后滑脱、左右旋转、侧弯侧摆、倾位仰位以及混合式错位。

当这些关节错位发生时，颈椎的神经和血管通道（如椎管、椎间孔、横突孔）会发生变形和狭窄。一旦这些神经和血管受到压迫或刺激，就可能引发颈椎病的症状。如果颈椎失稳的情况较轻，关节错位并不严重，患者可能只会感到颈部容易疲劳，稍有僵硬感。在这个阶段，如果重视颈椎病的预防，疾病完全可以得到避免。

颈椎病的形成和发展是一个复杂的过程，涉及到多种因素和机制。对于患者而言，了解颈椎病的成因和发病机制，有助于更好地认识自己的病情，从而采取更为积极和有效的预防措施。对于医生而言，深入了解颈椎病的病理变化，有助于制定更为精准和个性化的治疗方案。