骨折后饮食注意有六个禁忌

骨折后的饮食禁忌：深入了解与细致照料

当我们遭遇骨折，身体的恢复需要大量的营养支持。在恢复过程中，有一些饮食禁忌需要我们注意，避免盲目摄入某些食物，以加速骨折的愈合。

一忌盲目补充钙质。虽然钙是骨骼的重要成分，但盲目补充钙质并不能加速断骨的愈合。对于长期卧床的骨折病人，过量摄入钙还可能引发血钙增高，同时可能伴有血磷降低。实际上，只要根据医生指导进行功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用。盲目补充钙质对骨折病人并无益处。

二忌多吃肉喝骨头汤。很多人认为多吃肉骨头、多喝骨头汤可以加速骨折愈合，其实不然。现代医学研究证明，大量摄入肉类和骨头汤会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，从而对骨折的早期愈合产生阻碍作用。实际上，骨膜的修复和的作用才是骨折再生的关键，它们需要在增加骨胶原的条件下才能更好地发挥作用。

三忌偏食。骨折病人需要保证营养的全面摄入，包括蛋白质、维生素和矿物质等。适当多吃一些富含维生素C的蔬菜，如西红柿、苋菜、青菜等，以促进骨痂生长和伤口愈合。饮食要丰富多样，色香味俱佳，以刺激食欲。

四忌不易消化食物。骨折病人因活动不便和疼痛往往食欲不佳，容易出现便秘。食物既要营养丰富，又要容易消化和通便。应多吃含纤维素多的蔬菜以及促进胃肠消化的食物，如香蕉、蜂蜜等。

五忌少饮水。卧床的骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折的病人，很多人因为怕麻烦而尽量少饮水。卧床病人活动少，肠蠕动减弱，饮水减少容易导致大便秘结、小便潴留等问题。卧床骨折病人应适当多饮水。

六忌长期服中药如三七片等。虽然三七片在骨折初期能收缩局部血管、增加凝血酶，非常有效，但长期服用的后果却不利于骨折愈合。骨折整复一周以后，被损组织开始修复，需要大量的血液供应。若此时继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行不畅，会影响骨折的愈合过程。在服用任何药物之前都应咨询医生意见。

骨折后的饮食调整是恢复过程中的重要环节。了解并遵循上述禁忌，可以使骨折病人更好地恢复健康。也需要注意保持积极的心态和遵循医生的指导进行康复训练和治疗。