颈椎病病人如何做好“自立”

颈椎疾病全解读：全方位自立指南

颈椎病是一个总称，它包括了颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈椎间盘脱出症。这种病症主要以退行性病理改变为基础，对于轻症病人或经过治疗症状基本消除的患者来说，他们并不面临太大的困扰。但对于病情较重的患者，特别是那些由于治疗失败（包括手术和手法操作失误）导致肢体功能受损的人们，我们需要帮助他们尽可能地实现生活自理，甚至参与适当的家务劳动。

家庭医生专家们就如何帮助颈椎病病人实现自立，进行了详尽的介绍。

一、肌力训练：

对于除完全失去神经功能支配的病人外，所有的病人都需要进行肌力训练，以恢复肌肉力量。尤其是手部活动，更应该重点训练。通过锻炼，可以强化肌肉力量，有助于病情的改善。

二、使用简单支撑装置：

对于重型及较重型颈椎病病人，由于肢体功能受限，他们需要借助一些支撑装置来维持关节位置、支撑身体重量、增加肌力和保持肌力平衡。这些装置包括手杖、拐杖、护膝、护踝、护腿、护肘、护腕以及下肢功能支架等。

三、轮椅的选择与使用：

随着工业的发展，各种精巧、多功能以及电动式的轮椅车不断问世。对于已经失去下肢正常步行功能的病人，可以根据自身情况选择一款使用方便、安全可靠、有助于改善功能的轮椅。电动式轮椅虽然省力，但如果速度过快，可能会引发车祸。尤其是那些马达质量欠佳、性能不稳定的轮椅，更需慎重选择。

四、自助装置的设计与使用：

对于严重功能障碍的患者，可以设计各种适合个人的自助装置，以满足他们的生活需求。这些装置包括吃饭时的碗、饮水时的杯子、穿衣、穿鞋、洗澡以及开关电灯和收音机等日常生活的各个方面。能帮助书写和阅读的装置也十分重要。这些自助装置需要既简便又实用，最好能一物多用。

五、家务劳动的训练：

对于重症颈椎病病人，在解决生活自理的前提下，如果能够适当参与家务劳动，不仅有助于功能重建，更能增加生活乐趣，改善精神状态。家务劳动可以从简单的开始，如整理桌子、书写信件、接听电话、照顾孩子的生活起居等。随着肢体功能的改善，可以逐渐增加工作量，延长工作时间。

通过这些方法，我们希望帮助颈椎病患者更好地实现生活自理，甚至参与到日常生活中，从而提高他们的生活质量。