骨折疾病需要的科学预防措施是什么

骨折疾病是一种严重的健康威胁，但通过科学的预防方法，我们可以有效地避免这一意外和伤害的发生。如果你希望远离骨折的困扰，那么跟随我一同深入了解这些预防策略吧。

骨折疾病的预防方法众多，每种方法的效果也不尽相同，因此在选择时需要我们谨慎思考。特别在秋冬季节，老年人骨折的发生率明显上升。这背后的原因主要有两点：

骨质疏松的问题。随着气温下降，日照时间减少，户外活动相应减少，紫外线照射不足，导致体内活性维生素D转化减少，钙质吸收不良，骨质疏松状况加剧，骨骼的强度和刚度下降。

跌倒损伤的机会增多。老年人体质下降，运动系统退化，肌肉萎缩，力量减弱，视野变小，视力和听力下降，神经系统体位反射速度迟钝。加上冬季穿衣臃肿，行动不便，以及雨雪天气导致的路滑难行，都增加了跌倒损伤的风险。

骨折带来的痛苦不堪设想，不仅可能遗留功能障碍，还可能引发一系列严重并发症。例如，下肢骨折中的髋关节股骨颈骨折，治疗起来比较困难，部分患者难以愈合，甚至可能发生股骨头坏死。长期卧床不起的老年人容易诱发褥疮、肺炎、脑血栓、尿路结石等严重并发症，这些并发症甚至可能威胁生命。我们需要在天冷的时候特别留意，采取各种措施防止老年人骨折。

那么，如何预防骨折呢？

要加强营养和锻炼，延缓衰老进程。老年人应多吃富含蛋白质和维生素D的食物，经常进行户外活动，接受阳光照射，以促进体内维生素D的合成，帮助钙质吸收，更新骨骼成分。要避免嗜烟，以免影响钙质的吸收。

要加强对老年人的照顾。尽量避免让老年人单独生活，外出活动应有专人陪伴。要提高室内温度，减少穿衣，以防过于臃肿影响活动。选择合适的鞋子，硬塑料底鞋等不适合老年人穿着。保持房间地面干燥，尤其是厕所地面，防止积水结冰。根据需要使用拐杖。

要控制体重，避免过度肥胖，并及时治疗相关疾病。注意老年人常用的药物可能引发位置性低血压，导致跌倒。饮酒过多也可能导致平衡失调，因此需要控制饮酒量。

一旦跌倒，要认真检查有无损伤。如果疼痛严重、局部肿胀、有畸形且不能活动，应怀疑有骨折或脱位。可先就近取材作简单固定，然后送医院检查，拍摄X线片以确诊并接受正确治疗。

读完这篇文章后，你应该已经了解了骨折疾病的常见预防方法。这些预防方法在预防骨折方面非常有效，大家一定要科学选择并坚持执行。只有做好预防工作，我们才能远离骨折的困扰，保持健康的生活。