风湿性关节炎的冬季保健原则

随着初冬的脚步悄然而至，风湿性关节炎这个令人头疼的疾病也进入了高发期。在这个季节里，我们需要格外关注身体的健康，做好预防工作，防止疾病的侵袭。一旦患上风湿性关节炎，治疗与保健工作更是不可或缺。接下来，让我们一起了解风湿性关节炎的冬季保健原则。

风湿病，这是一种由溶血性链球菌引发的全身性疾病。在感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎等疾病的影响下，特别是当存在扁桃体肿大、龋齿等病灶时，更容易诱发风湿病，从而导致风湿性关节炎的发作或加重。冬季的寒冷气候，如果不注意保养，这些疾病都容易卷土重来。若不积极治疗，链球菌可能会进一步侵犯关节和心脏，使病情恶化。

寒冷潮湿的环境和冷水的刺激，都是风湿性关节炎的诱因。我们要密切关注天气预报，在寒潮来袭和天气变化时，加强防寒保暖。尽量避免接触冷水，穿上氯纶内衣。氯纶是一种合成纤维，具有较高的电绝缘性。当它与皮肤摩擦时，能产生电荷，这种电荷有助于“电疗”的效果，对风湿性关节炎的治疗有益。

除了穿着保暖，饮食也是保健的关键。我们需要控制高脂肪食物的摄入。脂肪在氧化过程中产生的酮体对关节有刺激作用。一位研究者曾让关节炎患者摄入高脂肪食物（如肥肉、油炸食品等），结果导致关节炎症状明显加重，甚至关节肿胀、强直、活动障碍。当停止摄入高脂肪食物后，症状迅速缓解。关节炎患者应当控制高脂肪食物的摄入，但也要保证食物的丰富性，特别是富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品。宜多吃富含维生素C的蔬菜水果，因为维生素C可抑制炎性渗出，促进炎症吸收。在风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉等。

初冬季节是风湿性关节炎的高发期，我们需要做好预防工作，保持健康的生活方式。如果不幸患上疾病，积极治疗与保健同样重要。关注气候变化，做好防寒保暖，控制高脂肪食物的摄入，保证丰富的饮食和适当的运动，这些都是我们冬季保健的关键。只有这样，我们才能更好地抵御风湿性关节炎的侵袭，保持身体健康。