骨折需了解饮食调理

骨折，这一常见的骨外伤疾病，如同我们的身体遭遇了一场“战役”。在这场战役中，我们需要深入了解骨折的饮食调理要点，为身体的恢复做好充分准备。

我们要避免盲目补充钙质。虽然钙是骨骼的重要原料，但增加钙的摄入量并不一定能加速断骨的愈合。对于长期卧床的骨折病人而言，过量摄入钙质甚至可能引发血钙增高的潜在危险。事实上，只要我们按照医生的指导，加强功能锻炼并尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，从而达到加速骨折愈合的效果。盲目补充钙质可能并无益处，甚至可能有害。

肉骨头虽好，却不宜多吃。受损伤后骨的再生主要依靠骨膜和的作用。若大量摄入肉骨头，其主要的磷和钙成分可能会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内机质的比例失调，从而阻碍骨折的早期愈合。虽然肉骨头汤鲜美并能刺激食欲，但不宜过量。

骨折病人应避免偏食。局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况都需要机体自身的抵抗修复能力。而保证顺利愈合的关键就是营养。我们需要摄取各种营养素以长骨生肌、形成骨痂、化瘀消肿。

在骨折恢复过程中，病人因固定石膏或夹板而活动不便，加上伤处肿痛、精神忧虑，往往会导致食欲不佳，甚至便秘。食物既要营养丰富，又要易于消化和通便。应避免食用山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化的食物，而应多吃水果、蔬菜。

骨折病人应适当多喝水。尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，卧床期间应多喝水以防止便秘、尿路结石和泌尿系感染。不必因为行动不便而减少饮水。

骨折病人忌过食白糖。大量摄取白糖可能导致机体呈酸性中毒状态，不利于钙的消耗和骨折的康复。过多的白糖还会减少体内维生素B1的含量，影响神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。

骨折初期虽然可以适量服用三七片以止血化瘀，但整复一周以后应停止服用。因为此时若继续服用三七片，可能会使局部血管处于收缩状态，影响血液运行，不利于骨折愈合。

最后要特别提醒的是，骨折病人应禁饮果子露。与其他皮肉损伤不同，骨折的坚硬骨质愈合时间较长，短则数月，长则半年以上。因此除了医院的固定治疗外，家庭护理尤为重要。我们需要做好家庭护理以促进愈合。在这个过程中，了解饮食调理的禁忌与要点是至关重要的。让我们一起为身体的康复做好充分准备吧！