类风湿关节炎患者应避免受寒 预防类风湿的方法有哪些？

揭开类风湿关节炎的神秘面纱：预防与食疗并重

类风湿关节炎，这一现代人的高发病，悄无声息地侵蚀着人们的健康。病程漫长，若不及时治疗，它对关节的损害不容忽视，更可能引发一系列并发症。但预防与食疗，或许能为这场无声的战争带来一线生机。那么，我们该如何行动呢？

预防之道：护卫你的关节免受侵袭

1、避风、防潮、防寒：每到春季雨水时节，就是类风湿性关节炎的活跃期。避免潮湿、寒冷的环境，是预防类风湿的首要任务。对于关节的保暖不可忽视，衣物、鞋子等都要保持干燥。秋冬季节更是要注意保暖，防止风冷侵袭。

2、锻炼强体：生命在于运动。经常参与体育锻炼或劳动的人们，身体更为强壮，抗病能力更强。太极拳、广播体操、散步等都是不错的选择。

3、保持精神愉快：疾病的发生与发展与人的精神活动状态紧密相连。面对压力与挑战，我们要学会调节情绪，保持乐观心态。记住，“正气存内，邪不可干”。

4、劳逸结合：过度的疲劳会导致免疫力下降，容易引发疾病。活动与休息要适度。

5、预防和控制感染：某些感染可能是类风湿性关节炎的诱因。如扁桃体炎、咽喉炎等，都要及时治疗。

食疗助力：类风湿患者的饮食指南

饮食在治疗类风湿性关节炎中同样占据重要地位。那么，哪些食物对我们有帮助呢？

1、花菜根酒：取黄花菜根50克，与黄酒共同煎煮。去渣后饮用此酒，每日两次。此酒具有清热解毒、通络的作用，对于关节红肿、热痛明显的患者尤为适用。但关节无红热者则不宜。除了花菜根酒外，像辣椒猪肉汤等也对类风湿性关节炎的恢复有益。

除了上述食疗方法，还有很多食物可以帮助缓解类风湿性关节炎的症状。如富含ω-3脂肪酸的三文鱼、富含抗氧化物的蔬菜和水果等。但请注意，食疗并非治疗的主要手段，如有需要，请及时就医。

《食疗偏方系列：针对类风湿性关节炎的茄根酒、辣椒猪肉汤与桂浆粥》

深探于食疗的奥秘，我们发掘了几种专门针对类风湿性关节炎患者独特症状的食疗偏方。不妨让我们一同深入了解，尝试通过这些自然的疗法缓解病痛。

首先是茄根酒。取茄子根（或白茄根）90克，白酒500毫升。将茄子根洗净、切碎，用白纱布包裹，封口后置于白酒中，浸泡三日。启封后，即可饮用。类风湿性关节炎患者每次饮15毫升，每日2-3次，连续服用7-10日。此酒具有清热祛风、除湿通络的功效，尤其适用于热痹症状，如关节红肿热痛、口渴、便干、发热等。但关节无红热者则不宜服用。

接下来是辣椒猪肉汤。选用瘦猪肉100克，辣椒根90克。将猪肉洗净切块，与辣椒根、葱段、姜片、花椒一同放入砂锅内，加入适量水，先用武火烧沸，再转为文火炖煮半小时至肉烂。去辣椒根后，即可吃肉饮汤。类风湿性关节炎患者每日一剂。此汤具有温经散寒、祛湿止痛的作用，适用于关节疼痛较剧者。但热痹患者则不宜饮用。

最后介绍的是桂浆粥。材料包括肉桂10克，粳米50克，红糖适量。将肉桂研成细末，粳米洗净后按照常规方法煮粥。待粥将熟时，加入肉桂末和红糖，再煮沸1-2次即可。趁热空腹食用，类风湿性关节炎患者每日一剂，五日为疗程，若有效可再服1-2个疗程。此粥具有温经散寒、暖胃止痛的作用，适用于寒痹患者。但热证及阴虚火旺者禁用。

食疗虽非药物疗法，但其独特的疗效往往能为我们带来意想不到的惊喜。这些针对类风湿性关节炎的食疗偏方，不仅体现了中华美食的博大精深，更是我们祖先智慧的结晶。在寻求治疗的不妨尝试这些自然疗法，或许能为你的康复之路带来一丝曙光。