夏天凉水冲脚当心诱发关节炎

秋冬季节，风湿骨病的高发期已悄然而至，这一令人心悸的病症让无数患者感到困扰。在这寒冷的季节里，预防工作显得尤为重要。单纯的增加衣物已不足以从根本上抵御寒气的侵袭，因此我们需要从生活的细节出发，做好全面的预防工作。

夏季，当我们在炎热的天气里汗流浃背，双脚热得难以忍受时，我们可能会选择用凉水冲脚来降温。这一看似简单的行为，却可能为我们埋下疾病的隐患。我们的双脚有许多穴位，且是血管分支的最远端末梢部位，极易受凉。寒从脚下起，用凉水冲脚可能会使双脚受凉遇寒，进而引发各种疾病。

秋冬季节，尤其是对于一些原本就有骨科疾病的患者来说，更是需要警惕。陈旧性骨折、骨质增生、关节炎、腰腿疼、风湿等疾病在这个时期容易复发。不少人已经开始出现下肢麻木、痉挛、疼痛、无力等症状。这些症状的中医称为“闭症”，主要是由血脉不畅、凉气加重引起的。

那么，如何预防骨科疾病呢？专家建议，首先要做到保暖。对于关节炎患者，更是要对患病部位进行特别的保护，如使用护膝等。女性在寒冷及阴雨天应尽量避免穿裙装，可以适当地多用热水泡脚，改善四肢的血液循环。居住环境要避免阴湿寒冷，保持干燥、温暖。加强体育锻炼能有效防止关节僵直、黏连、畸形及肌肉萎缩，对改善肌肉骨骼的功能大有帮助。

更深入地夏季用凉水冲脚的危害，我们会发现其后果远不止我们想象的那么简单。除了可能使双脚受凉引发各种疾病外，突然用凉水冲脚会导致毛孔骤然关闭阻塞，引发排汗机能障碍。更为严重的是，脚部的感觉神经末梢受到寒冷刺激后，会引起正常运转的血管组织剧烈收缩，长期如此会导致舒张功能失调，从而诱发关节炎、风湿病等。

对于女性来说，危害更是加倍。月经期间，盆腔明显充血，大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱。此时若让双脚受凉，寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而可能引起痛经、停经等妇科疾病。

我们在日常生活中需要格外注意这些容易被忽视的细节，保护好自己，避免疾病的侵袭。只有这样，我们才能真正地拥有健康的生活。