治疗颈椎病可用哪些调养法？

颈椎病是一种由颈椎椎间盘、颈椎骨关节、软骨及韧带肌肉的退行性改变引发的疾病，这些变化可能导致脊髓、神经、血管等组织受到压迫、刺激或失稳，从而引起一系列临床症状。

一、心理调养是关键

我们可以通过心理调养法来应对颈椎病。采用自我暗示方法，告诉自己颈部关节稳固，肌肉有力，骨质健壮，脉络通畅，气血和平。通过确信自己拥有足够的抗病力，逐渐局限并减轻颈部疼痛，感受一天比一天更好的状态。

二、药物调养助恢复

药物调养法也是治疗颈椎病的一种有效途径。采用熟地、肉苁蓉、鸡血藤、淫羊藿、玳瑁、莶草、威灵仙等药材，以补肾气、强筋骨、通经络、活气血达到治疗目的。根据病情，还可进行药物加减，如加制川乌、桂枝等针对虚寒者；加羚羊角、水牛角等针对有热象者；加党参、白术等针对脾虚气弱者；加酸枣仁、珍珠母等针对失眠梦多者。

三、热熨调养显奇效

热熨调养法也是颈椎病治疗的一种特色方法。将生乌头、生南星、生白附子等药材共研细末，和大葱、鲜生姜捣泥调糊，用纱布包好，蒸热后熨于颈部穴位，每次20分钟，每日2次。

四、洗浴调养舒筋络

洗浴调养法具有活血化瘀、舒筋活络、温经止痛的功效。采用伸筋草、五加皮、制乳香等多种药材，加水煮沸后滤去药渣，浸洗患部，每次20分钟，每日1-2次。

五、体育调养需谨慎

对于颈椎病的体育调养，应以肌肉锻炼为主，但禁止颈椎锻炼。由于颈椎病患者的颈椎间盘已退变，椎体有增生，进行颈椎锻炼可能会加重椎间盘负荷，增加损害。颈椎锻炼不仅不恰当，而且有害。肌肉锻炼主要包括僧帽肌的肩部耸动、三角肌的抬臂运动及上肢运动。还可以两手自我按摩颈后肌群，在按摩下轻缓地活动颈部。大幅度前俯后仰及左右旋转都是不适宜的。

颈椎病是一种需要综合调养的疾病。除了上述方法，我们还应注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期活动颈部肌肉，以预防颈椎病的发生和发展。希望通过这些方法，能帮助大家更好地管理和改善颈椎病症状，恢复颈部健康。