经常戴头盔的需防颈椎病

身处车水马龙的时代，摩托车已成为许多人日常代步的工具。黑色的摩托车在街头巷尾频繁穿梭，关于骑摩托车的一个普遍现象戴头盔导致的颈椎病问题，却引起了人们的关注。

人的颈椎是由七块颈椎骨组成，它承担着支撑头部重量、保持头部平衡的重要任务。这个在人体脊椎骨中活动范围最大却又最为脆弱的部位，却经常因为戴头盔而面临压力。摩托车驾驶员们在驾驶时戴的头盔，虽然为我们提供了安全保障，但同时也给颈椎带来了不小的负担。

研究指出，人在二十岁时就有可能开始颈椎骨质增生，到了五十岁后，超过六成的人会出现颈椎骨质增生。而颈部的各种急性或慢性损伤，不仅可能促使骨质增生，还可能诱发颈椎间盘退变、破裂以及椎间隙狭窄等变化。这些变化都可能对颈椎周围的神经、血管和造成压迫，引发颈椎病症状。

那么，为什么摩托车驾驶人员比一般人更容易出现颈椎病呢？原因在于他们佩戴的头盔重量约在千克左右，这无疑增加了头部的重量，从而加重了颈椎的负担。如果佩戴头盔的方式不正确，就会导致颈部肌群的疲劳，进而可能引发颈椎骨质增生。颈椎病变的常见症状包括颈肩部疼痛、上肢和手指麻木、头晕、头痛，甚至肩臂肌肉萎缩和走路不稳等。

对于经常骑摩托车的朋友们来说，预防颈椎病的发生至关重要。戴头盔的方式要正确。头盔必须和整个头部稳固结合，减少晃动。不能为了图省事而随便往头上一扣。松动的头盔不仅会加重颈部负担，还无法起到安全保护作用。骑车时的姿势也要正确。行驶中要保持头端正、两肩放松、身体平衡并微向前倾，下巴向后收，颈部稍稍挺直，这样可以有效减少颈椎所承受的压力。停车后，要及时摘下头盔，适当做些颈部活动和自我按摩，这些动作都有助于防止颈椎病的发生。

骑车过程中，我们务必小心谨慎，养成良好的习惯，保持正确的骑车姿势，减轻颈椎压力，预防颈椎病的发生。毕竟，只有我们的身体健康才能得到真正的幸福。让我们从现在开始，正确佩戴头盔，保持正确的骑车姿势，共同守护我们的颈椎健康吧！