骨折病人的科学锻炼方式是什么

骨折疾病的全面康复锻炼方法

随着我们身边骨折疾病患者的日益增多，我们越来越意识到预防与康复的重要性。今天，让我们一起走进骨折患者的世界，了解如何通过科学合理的锻炼方法，帮助他们更好地恢复身体功能。

在当前的医疗环境下，许多骨折或关节脱位患者在接受手术或复位治疗后，往往忽视了康复治疗的重要性。仅仅依赖石膏固定，而忽视早期的康复锻炼，可能会导致肌肉萎缩、关节粘连、骨质疏松等后遗症。对于骨折患者而言，除了手术治疗，康复锻炼同样至关重要。

那么，如何进行康复锻炼呢？

一、对于伤肢未被固定的关节，患者应该进行全方位的主动运动。例如，对于手腕部骨折的患者，可以主动进行肩、肘和手指的活动。旁人可协助其达到正常活动幅度。特别要注意肩关节的外展外旋以及掌指关节的屈曲。对于下肢，应特别注意踝背屈，防止关节挛缩。

二、对于患肢被固定部分的肌肉，患者可以进行静力性练习，俗称“死力”。即在关节不动的情况下，让肌肉收缩用力。这种练习有助于增强肌肉力量，防止肌肉萎缩。

三、对于脱位或骨折累及的关节，患者可以在关节固定后的2～3周，每天进行关节不负重的主动运动。例如，拆除石膏后，进行关节的屈伸运动。这有助于促进关节软骨的修复，防止关节内粘连。

四、对于未受伤的肢体，患者也应保持正常的活动。卧床的患者可做一些简单的床上运动，如深呼吸、肢体屈伸等，以防止全身并发症。

五、进入恢复期后，患者应在康复专业人员的指导下进行全面的肌肉力量练习和关节活动范围练习。在肌力稍有基础后，即应进行平衡、协调和实用功能练习。例如，上肢可以做提物、写字、使用工具等动作，下肢则可以进行站立、步行、上下楼梯等练习。

但需要注意的是，康复锻炼必须适度，过于强烈的锻炼可能会适得其反。患者应根据自己的身体状况和运动禁忌进行合理锻炼，并遵医嘱。患者还应记录每日锻炼情况，注意疲劳和疼痛等反应，及时调整锻炼计划。

科学合理的康复锻炼是骨折患者恢复身体健康的关键。让我们共同努力，为骨折患者提供全面的康复支持，帮助他们重拾健康的生活。适时的疲劳是可以接受的，然而明显的疼痛与肿胀却需极力避免。关于如何进行康复锻炼，以及何时启动锻炼进程，必须在医生的指导下进行，绝不可自作主张。这一点的重要性不言而喻。

阅读了上述内容，想必大家对骨折患者的护理方法已经有了初步了解。我们所面临的不仅仅是理解问题，更重要的是行动上的关注与照顾。因为骨折疾病无疑给我们的生活带来了沉重的负担，它可能影响到我们的日常生活和工作效率。我们必须对骨折疾病保持高度的警觉和重视。

骨折后的康复过程是一个复杂且漫长的过程，需要耐心和毅力。在这个过程中，患者不仅要配合医生的治疗方案，还需要在日常生活中进行适度的锻炼，以促进骨骼的恢复和身体的康复。我们必须强调，任何形式的锻炼都必须在医生的指导下进行，不能盲目自行主张。因为过早或过激的锻炼可能会适得其反，导致骨折部位的二次伤害。

在康复过程中，患者可能会感到疼痛和不适，这是正常的生理反应。如果疼痛或肿胀的症状持续或加剧，应立即向医生报告，以便及时调整治疗方案。患者还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体的恢复。

家人和社会也应该给予骨折患者足够的关心和支持。在患者康复期间，帮助他们完成一些日常活动，减轻他们的负担。在精神上，给予他们鼓励和安慰，帮助他们保持乐观的心态，这对康复过程也是非常重要的。

骨折疾病是我们不能忽视的健康问题。我们必须了解骨折后的护理方法，关注患者的康复过程，给予他们全方位的支持和帮助。只有这样，我们才能帮助他们尽快恢复健康，重返正常的生活和工作。