中医教你一招治颈椎病

一种被称为‘金鱼摆尾法’的神奇疗法，据说能够有效缓解甚至治愈晕厥、颈椎病及腰痛等疾病。此法的操作简便至极，只需在早晨醒来后，平躺在床上，模仿金鱼游动的姿态，随意摆动颈肩和腰肢，次数不限。之后，再轻轻抬起头颈数次，双脚抵床抬起腰部同样次数。这个简单的动作就能舒筋活络，改善颈椎和腰椎的血液循环。

我亲身经历过颈椎病的痛苦，腰痛也时常困扰着我，但尝试这种方法后，我的病痛竟然在不药而愈中逐渐消失。更有一位同事因坐骨神经痛无法直立行走，我推荐她尝试“金鱼摆尾法”，她的病情竟然得到了极大的改善。

这个方法简单易行又不费钱，只需利用睡前或起床前的短暂时间即可。尤其对于那些长期伏案工作、活动较少的人来说，这是一种非常适合的保健方法。

人体的脊柱结构复杂，由26块椎骨组成，它们共同支撑着躯体，保护着脊髓。这个重要的骨骼器官还负责进行躯体运动，对内脏的功能活动也有着重要影响。正因为脊柱与躯体及内脏之间有着密切的关系，近年来出现了一门名为“脊椎治疗学”的学科。这门学科主要通过推拿按摩脊椎来治疗因脊椎病变而引发的多种疾病。

从传统医学的角度来看，脊柱除了支撑躯体、保护脊髓和进行运动外，还有更重要的功能。人体奇经八脉之一的督脉，总督一身阳经之气，被称为“阳脉之海”，它的走行部位正是沿着脊柱正中向上直至头部。通过摇动脊柱，能够促进这些经脉的运行，有助于保健强身。

“金鱼摆尾法”正是在这种理论基础上诞生的健身方法。通过适度地摇摆脊柱，并屈伸颈椎及腰椎，可以刺激脊柱内的脊髓和神经。这种刺激不仅能够调节中枢神经系统的功能，还能促进神经系统对人体各个功能器官的调节，激发机体活力。活动脊椎关节还能增强颈椎、胸椎、腰椎的关节韧性，提高脊柱的抗病能力，从而达到治疗颈椎及腰椎疼痛的目的。

在使用“金鱼摆尾法”时，我们也要注意摇摆脊椎的幅度和强度。一定要循序渐进，逐渐增加锻炼强度，同时控制摇摆程度在舒适的感觉以内，以避免脊椎损伤。千万不要进行剧烈或强度过大的摇摆动作，以免损伤脊椎关节或肌肉神经。

“金鱼摆尾法”是一种简单易行、效果显著的健康疗法。它不仅能够缓解颈椎、腰椎疼痛等问题，还能促进全身血液循环，增强身体免疫力。如果你也遭受类似疾病的困扰，不妨尝试一下这种方法吧！