长发还会导致颈椎病？

一位拥有飘逸长发和灵动双眼的女性，无疑是美丽的化身。这份美丽有时也会带来一些意想不到的困扰和病痛。在赞美声中，我们或许忽略了一些关于头发与健康的小细节。这不，前不久媒体上的一则报道让人们对这个问题再度审视一位大连的女子因为留了一头长发，竟然患上了颈椎病。

这位女子年仅32岁，因为丈夫的一句“长发更好看”，便一直留着长发至今。多年来除了修剪发梢，她从未舍得剪短过秀发。随着时间的推移，她渐渐出现了头晕的症状。经过医生的诊断，原来是因为长发过重导致的颈椎病。同样，金晶也有一头乌黑亮丽的长发，为了展现美丽，即使在寒冷的冬季，她也喜欢穿着无领衣服露出修长的脖子。这也成为了颈椎病的诱因。

那么，长发真的会引发颈椎病吗？随着颈椎骨病的发病率逐年上升，许多人都感受到了颈部的不适。对于留长发的人来说，头发在工作或学习时往往会滑落至视线前方，这时很多人会用手轻拨、或是为了图方便直接将头发往后一甩。这些动作如果不加注意，很容易使颈部劳损从而引发颈椎问题。专家建议，当长发挡住视线时，最好用手轻轻拨开，或者将头发扎起来。长发女性最好不要经常做甩头发的动作，因为甩发是一种反复、长期、单侧的颈椎运动，容易导致颈椎劳损。

除此之外，还有一些人为了保护头发而避免使用吹风机。他们洗完头发后会让头发自然干，或者在睡前洗发，让头发在睡眠中自然风干。这种做法也存在隐患。颈椎病的发病原因中，寒冷、风寒、湿气是常见因素。湿头发就寝会使颈部长期处在潮湿环境中，容易导致颈椎骨病。建议尽量避免在睡前洗发，如果必须洗发，也要确保头发吹干后再睡觉。

针对颈椎不适的人群，这里有一套颈椎操推荐给大家。坐在板凳上，颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀微微后张。然后缓慢地屈颈低头到极限角度，再稍微超过极限点一点头，向后同样动作运动。颈肩肌肉绷紧，脊柱保持挺直，头缓慢偏向左侧，再转向右侧。依序是左前、右前、左后、右上方向转动。这个动作可以帮助拉伸颈部肌肉，缓解颈椎不适。在追求美丽的我们也要关注自己的健康，合理安排生活，让美丽与健康并存。