怎么避免确诊和医治颈椎病

如何避免和应对颈椎病的侵袭？在这个快节奏的工作环境中，颈椎病已成为许多白领族的困扰。长期坐在电脑前，低头办公的生活方式，让颈部承受了巨大的压力。加之年龄的增长，颈椎间盘的退行性改变，颈椎病似乎已不可避免。

如何确诊自己是否患有颈椎病呢？颈椎病，又被称为颈椎综合征，主要表现为颈椎长时间劳损、骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚等。这些症状可能会导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受到压迫，引发一系列复杂的临床症状。这些包括颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难，甚至头晕、恶心、呕吐、视物模糊、心动过速以及吞咽艰难等。临床表现的多样性，与病变部位、组织受累程度以及个体差异密切相关。

那么，一旦患上颈椎病，应该如何治疗呢？研究资料显示，仅有5%的颈椎病患者需要接受手术治疗。这意味着95%的颈椎病患者可以通过非手术方式来缓解病痛。目前，颈椎病的治方式主要有以下几种：

1. 药物治：主要通过止痛消炎来缓解症状，虽然短期内有一定效果，但长期用药对胃肠肝肾功能都有损害，且毒副作用大。

2. 物理治疗：包括按摩推拿、针灸、熏蒸等方法，能够减轻肌肉紧张和痉挛。但这种方法需要长期坚持才有效果，对于脊髓型颈椎病及严重颈椎病的治效果不太明显。

3. 颈托治：通过适当的约束颈椎过度活动，控制颈椎病的发展。这种方式可以作为辅助治，但并不能根治疾病。

4. 手术治：对于脊髓型颈椎病和比较严重的其他类型颈椎病，手术能够完全治愈。手术减压完全，伤口不大，分为微创和开放性手术两种，其中开放性手术的风险相对较小。

那么，日常生活中如何防治颈椎病呢？

1. 选择合适的枕头和睡姿。枕头应软硬适中，高度以12~15cm为宜。习惯仰卧的，可以将枕头置于颈下，使头部略后仰；习惯侧卧的，将枕头调整到与肩等高的位置，保持头颈在同一水平面上。

2. 避免长时间低头工作或使用电脑，工作1小时左右应更换一下体位；避免受凉、潮湿，少吸烟。

3. 颈椎病病程长，病情常有反复，需要消除紧张恐惧心理，避免消极心态，应积极进行治疗。

颈椎病虽然不可避免，但我们可以通过改变生活方式、选择合适的治方式以及积极的心态来应对。如果有相关症状，建议及时就医，以免耽误病情。愿您早日恢复健康！