骨折的护理及预防方法有哪些

骨折，一个熟悉的疾病，其带来的困扰与痛苦不可小觑。我们常听“伤筋动骨一百天”，这也足以说明骨折治疗过程中的护理与恢复是何等的重要。那么，对于骨折患者，我们该如何进行护理和预防呢？

对于骨折患者的护理，首先要关注他们的日常生活细节。

1. 便秘或二便失禁的预防和护理：在饮食方面，应给予患者高蛋白、高热量、高维生素且易消化的食物，如多吃水果、蔬菜、豆类、肉类和鱼类等。避免辛辣、煎炸食物。鼓励患者多饮水，如蜂蜜和糖水，以及多吃香蕉来预防便秘。若患者已出现便秘，可使用开塞露，必要时甚至需要手动处理，以解除患者的痛苦，避免粪便中毒。对于大小便失禁的患者，则可以服用收敛剂，同时保持肛门部位的皮肤清洁。

2. 为了防止肌肉废用性萎缩和关节僵硬，早期的护理应协助患者进行有规律的上肢、下肢以及股四头肌的收缩与放松活动。这不仅可以改善局部血液循环，还能促进组织修复。按摩时，手法需轻柔、缓慢。到了后期，鼓励患者自行进行撑臂、屈伸膝关节等锻炼。

3. 肺部感染的预防和护理：颈椎损伤患者因出血、水肿等原因可能导致呼吸肌麻痹，无法主动清除呼吸道分泌物。对于这类患者，除了做好思想工作外，还应指导他们进行深呼吸运动，如吹气球、按腹咳嗽等，以辅助排出呼吸道分泌物。每两小时为患者翻身拍背一次，注意拍背力度，以扩张肺部，及时吸痰，保持呼吸道通畅。

而对于骨折的预防，我们也需要从多个方面入手：

1. 养成良好的生活习惯：长期吸烟、过量饮酒、久坐少动以及低钙饮食等不良习惯可能增加老年后骨质疏松的风险。我们应限酒，避免饮用浓茶和过多高蛋白食品。

2. 使用外在保护器：的报告显示，佩戴外戴的髋部保护器可以有效降低因跌倒造成的髋部骨折风险。

3. 鼓励多活动：适度的运动不仅可以强化骨骼强度，还能保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒的发生。

4. 居家安全：大多数跌倒发生在家中，尤其是浴室和厨房等地方。创造一个安全的居家环境对降低骨折风险至关重要。

无论是骨折患者的护理还是骨折的预防，都需要我们关注细节，从生活的点滴做起。只有这样，我们才能更好地帮助骨折患者恢复健康，同时也让更多的人远离骨折的困扰。