别把颈椎病当成慢性咽炎

颈椎病：隐藏的幕后黑手与日常防范之道

你是否常常感到咽喉不适，仿佛有异物卡在喉咙，咳之不出、咽之不下？或许你以为是慢性咽炎的困扰，但长期治疗却不见好转。这时，你可能需要考虑一个经常被忽视的幕后黑手颈椎病。颈椎关节错缝、半脱位压迫神经也可能导致咽部功能失常。如果不及时治疗，局部器官的功能性问题可能会逐渐转变为器质性改变，咽部长时间充血、水肿，慢性咽炎的阴影便会悄然降临，形成恶性循环。

颈椎病不仅仅会引起肩颈不适，它的影响范围可能更广。头痛、眩晕、视力和听力障碍、手麻、心律失常等症状都可能是颈椎病的信号。也并不是说所有的胸闷、心慌、呕吐都是颈椎病引起的，患者在面对这些症状时，应该先排除内科问题，再考虑颈椎病的可能性。

那么，哪些行为容易伤害我们的颈椎呢？长时间伏案工作的人群，尤其是椅子高度不合适的人，容易出现肩颈不适。在这种情况下，你可以尝试调低椅子的高度，使颈椎处于平直状态，这有助于缓解颈部肌肉的僵硬和痉挛。避免长时间保持同一姿势，不妨每隔一段时间站起来走动，活动一下肩颈。

除了长时间保持不良姿势，还有一些日常习惯也可能悄悄伤害我们的颈椎。比如坐着打盹或睡眠。很多人在沙发或床上看电视，累了便直接靠着睡。在打盹或睡眠状态下，颈部的肌肉会松弛，不能起到保护颈椎的作用。头部的重量全部由颈椎间盘及小关节承担，容易造成它们的退化、损伤。行车过程中的颠簸也可能导致寰枕关节脱位或挥鞭伤等严重损害。

还有一个容易被忽视的细节是凉风对着后脑吹。许多人喜欢背对着空调或风扇，以追求一时的凉快。但冷风长时间吹到后颈可能引起颈椎不适。因为冷风会导致后颈部血管收缩，影响该区域的肌肉、韧带等软组织的血供，从而影响颈椎的稳定。我们要注意颈椎的保暖，避免冷风吹拂，天气较冷时要及时佩戴围巾。

颈椎病是一个需要引起我们重视的问题。在日常生活和工作中，我们要保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并留意那些可能伤害颈椎的日常行为。只有这样，我们才能有效预防颈椎病的发生，保持健康的颈椎。